أضرار المغنيسيوم فرط المغنيسيوم في الدم او نقصه، ان المغنيسيوم من الاملاح المعدنيه التي يجب ان تتواجد في جسم الانسان في المعدل الطبيعي المسموح به، حيث انه يوجد في جسم الانسان البالغ ما بين 20 الى 28 غرام وان ارتفاع المغنيسيوم في الدم يسبب العديد من المشاكل الصحيه لدى الانثى لذلك من الضروري ان تكون الكميه مناسبه في الدم ،وفي هذا المقال سنتعرف على المعدل الطبيعي للمغنيسيوم في الدم والاضرار الناتجه عن زيادته اونقصانه.
جدول المحتويات
أولاً: المعدل الطبيعي للمغنيسيوم في الجسم لجميع الفئات العمرية
الاحتياج اليومي من المغنيسيوم
(يعني الاحتياج اليومي من المغنيسيوم الموجود في الطعام)
أقصى كمية يومية من المغنيسيوم
(بمعنى الأدوية)
ثلاثون ملليغرام في اليوم غير محدد خمسة وسبعون ملليغرام في اليوم. غير محدد ثمانون ملليغرامًا في اليوم ، وخمسة وستون ملليغرامًا. مائة وثلاثون ملليغرام في اليوم. مائة وعشرة مليغرام. مائتان وأربعون ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام. أربعمائة وعشرة ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام. أربعمائة وعشرون ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام. أربعمائة وعشرون ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام. ثلاثمائة وستون ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام. ثلاثمائة وعشرة ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام. ثلاثمائة وعشرون ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام. أربعمائة مليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام. ثلاثمائة وستون ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام. ثلاثمائة وعشرون ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام. ثلاثمائة وستون ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وعشرة ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام. ثلاثمائة وعشرون ملليغرام في اليوم. ثلاثمائة وخمسون ملليغرام.
ثانيًا: ما أسباب نقص المغنيسيوم في الجسم
لا توجد حالات كثيرة لنقص المغنيسيوم في الجسم ، وذلك لوجوده في العديد من الأطعمة ، ومن بين الفئات التي تعاني من نقص المغنيسيوم في الجسم:
- مدمنو الكحول.
- مرضى سوء التغذية بالبروتين.
- مرضى الكلى.
- يعاني المرضى من الإسهال والقيء لعدة أيام.
- الذين يعانون من مشاكل في الهضم والامتصاص.
- الأشخاص الذين يتناولون مدرات البول.
يسبب نقص المغنيسيوم في جسم الإنسان العديد من المشاكل الصحية ، من أهمها ما يلي:
- يسبب نقص المغنيسيوم تقلصات العضلات والألم.
- يسبب نقص المغنيسيوم مشاكل في الجهاز العصبي المركزي مسببة الهلوسة.
- يسبب نقص المغنيسيوم الدوار والميل إلى القيء والغثيان ، بالإضافة إلى عدم القدرة على الأكل.
- يسبب نقص المغنيسيوم في بعض الحالات الدخول في غيبوبة.
- يسبب نقص المغنيسيوم انخفاضًا في هرمون الكالسيتروول.
- يؤدي نقص المغنيسيوم إلى عظام قوية ومتينة عند الأطفال ، وهشاشة عظام مبكرة عند البالغين.
- يسبب نقص المغنيسيوم بعض الأمراض الخطيرة مثل: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
ثالثاً: زيادة المغنيسيوم في الدم وأضراره
ارتفاع مستوى المغنيسيوم في الدم هو اضطراب يحدث في الدم ، ويؤدي هذا الاضطراب إلى زيادة مستوى المغنيسيوم في الدم إلى ما بعد الحد الطبيعي ، وهو من سبعة من عشرة مليمول لكل لتر إلى حوالي واحد مليمول في الدم. لتر ، وإذا ارتفع مستوى المغنيسيوم عن هذا الحد فإنه بدوره يسبب العديد من المشاكل الصحية في الجسم ، وفي مقال اليوم سنطلعكم على أسباب وأضرار هذا المرض.
أسباب ارتفاع مغنيسيوم الدم
هناك أسباب عديدة لمشكلة ارتفاع المغنيسيوم في الدم ، منها:
- تناول الكثير من المسهلات أو المنشطات التي تحتوي على الكثير من المغنيسيوم.
- زيادة معدل مركبات الليثيوم في الجسم ، وتستخدم هذه المركبات كمثبتات الحالة المزاجية.
- قصور الغدة الكظرية المسؤول عن إنتاج هرمونات الستيرويد التي تساعد في الحفاظ على مستوى الملح الطبيعي في الجسم.
- العامل الوراثي المسبب للحثل العضلي أو تخثر الدم في الأوعية الدموية بالجسم.
- الإصابة بنقص إفراز الغدة الدرقية للهرمونات في الجسم.
- الفشل الكلوي الحاد والمزمن ، حيث يفقد الجسم القدرة على التخلص من المغنيسيوم الزائد في الجسم.
الأضرار والأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بفرط مغنسيوم الدم
- الشعور المستمر بالغثيان والقيء.
- الإسهال.
- الشعور المستمر بالرغبة في النوم.
- الشعور المستمر بالعطش.
- ضعف العضلات.
- الشعور المستمر بالضعف العام والهزال.
- الإصابة ببعض اضطرابات الجهاز العصبي في الجسم.
- ضعف في استجابة الجسم للمؤثرات الخارجية.
- احتباس السوائل المفرط في الجسم.
- الشعور بضيق في الصدر وصعوبة في التنفس.
- وجود بعض مشاكل الرئة.
- إصابة الجسم بنقص في تصنيع البروتينات والأحماض النووية.
- الإصابة بنقص الكالسيوم في الجسم.
- انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي.
- الإصابة بعيب كهربائي في القلب.
- الإصابة ببعض اضطرابات نظم القلب ، وفي بعض الحالات المتقدمة قد تؤدي إلى السكتة القلبية ، وهو ما يسمى بالسكتة القلبية.
- الشعور المستمر بالدوخة والدوخة.
- احتباس البول.
يجب على الفرد ، عند الشعور بأي من هذه الأعراض ، استشارة أخصائي على الفور.
كيفية علاج مشكلة ارتفاع مغنيسيوم الدم
هناك العديد من العلاجات التي تستخدم للتخلص من مشكلة فرط المغنيسيوم ومنها:
- يجب أن تكون الأطعمة التي تعزز امتصاص المغنيسيوم في الدم سليمة وصحية.
- مرضى الحالات المتقدمة من هذا المرض يجب أن يخضعوا لغسيل الكلى.
- استخدام حقن الكالسيوم في الوريد في الدم مما يساعد على تحفيز الجسم على امتصاص المغنيسيوم في الدم.
- استخدام بعض الحبوب والأدوية التي تعمل كمدرات للبول مما يساعد على طرد المغنيسيوم الزائد من الجسم.
- يجب على الفرد المصاب التوقف تمامًا عن تناول أي من الأدوية أو الطرق العلاجية التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم ، مثل:
- البقوليات.
- كل الحبوب.
- المكسرات.
- أفوكادو
- الخضار الورقية ، لاحتوائها على مادة نباتية (صبغة الكلوروفيل) ، وهي مصدر مهم للمغنيسيوم.
- سمكة سمينة.
- أرز بني؛
- فول الصويا.
- كزبرة مجففة.
- تواريخ.
- دقيق الشوفان.
- والعديد من الأطعمة الأخرى.
أضرار المغنيسيوم فرط المغنيسيوم في الدم او نقصه،المغنيسيوم من الاملاح المعدنيه التي يجب ان تتواجد في جسم الانسان في المعدل الطبيعي المسموح به ،تعرفنا على المعدل الطبيعي للمغنيسيوم في الدم والاضرار الناتجه عن زيادته اونقصانه.