أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية .. فوائده وأفضل وقت، يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم باستمرار، حيثُ يتواجد في العديد من الأطعمة المختلفة، كما يُمكن الحصول عليه من الحبوب التي تباع في الصيدلية، إذ تعتبر أحد المُكملات الغذائية المهمة، وهُناك العديد من الحبوب التي تحتوي على فيتامين سي التي تنتجها شركات مختلفة، والآن دعونا نتعرف على أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية، فوائده وأفضل وقت.
جدول المحتويات
سعر كبسولات فيتامين سي من الصيدلية
يحرص العديد من الأشخاص على تناول حبوب فيتامين سي نظرًا لأهمية فيتامين سي الكبيرة التي لا يمكن إهمالها، وتختلف جودة الحبوب المتاحة في الصيدليات، وهُنا نستعرض سعر كبسولات فيتامين سي من الصيدليّة:
- فيتامين CR 500: سعر العبوة سبع جنيهات مصري.
- حبوب ريدوكس فيتامين c: سعر العبوة سبع جنيهات مصري.
- فوار فيتامين c سيفامول: بسعر خمسة عشر جنيهًا مصري للعبوة.
- فيتامين c سيفيتيل حبوب 500 مجم: قد بلغ سعر العبوة خمسة وسبعين جنيه مصري.
- فوار العبوة تحتوي 20 قرص بتركيز 240 مليجرام: سعر العبوة 110 جنيه
- مكمل غذائي رويال فيت ج 200 مجم: بلغ سعرها خمسة وعشرين جنيه مصري للعبوة.
فوائد فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الأساسيّة، ويظهر دوره جليًا في بعض المهامِّ الحيويّة في الجسم، ويتواجد في الخضروات والفواكه، مثل البرتقال والفراولة، وفيما يلي فوائد فيتامين سي:
- يُسهم في حماية العين من الإصابة بالأمراض مثل الضمور البقعي.
- يعد فيتامين سي أحد المواد المضادة للأكسدة.
- تقليل البروتين الزُّلالي في البول
- يسهم في تقليل انتشار الخلايا الضارة بالجسم.
- له دور في تنظيم معدل ضغط الدم.
- التخفيف من نزلات البرد
- التقليل من التهاب المعدة
- كما يُسهم في تنشيط وتعزيز الجهاز المناعي الذي يتولّى حماية الجسم من التعرض للفيروسات والبكتيريا.
- التقليل من الإصابة بفقر الدم.
- يقلّل من احتمالية الإصابة بالحساسية ونزلات البرد.
- يسهم في امتصاص الجسم الحديد بشكل جيد.
أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية
لابدّ من اتباع الارشادات الأساسيّة عند تناول المكمّلات الغذائيّة، كما يُمكن استشارة الطّبيب، وفيما يلي أفضل حبوب فيتامين سي يمكن اقتناؤها من الصيدلية:
- Bulk Supplements Vitamin C.
- حبوب رويال فيت جيRoyal Vit G
- سي ريتارد بتركيز 500 مجم
- Doctor’s Best Vitamin C .
- Nature’s Way Vitamin C-1000.
- كبسولات نيتشر ميد بتركيز 1000 مجم
- كبسولات سي ريتارد (C-Retard)
- Twinlab C-1000 Caps.
- Nature’s Bounty Vitamin C-500.
- Garden of Life Vitamin Code Raw Vitamin C.
فوائد حبوب فيتامين سي
يوجد فيتامين سي في العديد من الأطعمة مثل الفواكه الحمضيّة منها البرتقال، الفراولة، الكيوي، إلى جانب بعض العصائر الطبيعيّة مثل عصير الطماطم، كما يُمكن الحصول عليه على شكل حبوب من الصيدلية، وفيما يلي فوائد حبوب فيتامين سي:
- يعّزز دور المناعة في الجسم
- يساهم في علاج المشاكل المتعلقة بالبشرة والأسنان.
- الحفاظ على الجلد
- نضارة البشرة
- يسهم في تقوية الشعر
- منع نقص الحديد
- الحفاظ على الصحة النفسية
- علاج الإنفلونزا
- محاربة الشيخوخة.
- تعزيز التئام الجروح
- مسؤول عن إنتاج الْكرياتين الذي يعمل على تعزيز طاقة الجسم.
- مساعدة الجسم في امتصاص الحديد
طريقة استخدام فيتامين سي حبوب
تجدر الإشارة إلى أهمية توقيت وطريقة استخدام تناول المكملات الغذائية وفيتامين سي على وجه الخصوص، ويُمكن تناولها في أي وقت من اليوم، إلا أن أفضل الأوقات جاءت على النحو الآتي:
- ينبغي تناول فيتامين سي بعد وجبة الطعام خشية حدوث تهيّج في المعدة، فقد يؤدي إلى الشعور بالغثيان، والإسهال، وتشكل الغازات عند تناوله على معدة فارغة.
- لابدّ من تناول فيتامين سي صباحًا أو عصرًا وتجنب تناوله في المساء، كونه يؤدي إلى حدوث اضطرابات في النوم.
- يُمكن تناول فيتامين سي بعد مرور ست ساعات من التمارين الرياضية التي تستهدف العضلات كونه يؤخر تعافي الجسم بعد التمارين.
إن حبوب فيتامين سي ذات أهميّة عظيمة كونها تُسهم في تنشيط مناعة الجسم، وحماية الجسم من البكتيريا والفيروسات، إذ أن نقص فيتامين سي يؤدي إلى الإصابة بالأمراض، وينبغي الالتزام بالجرعة خوفًا من حدوث أيّ مضاعفات على الجسم.