اسماء حبوب حرق الدهون، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، في هذه المقالة يمكنك إلقاء نظرة على حبوب حرق الدهون للتعرف على فعاليتها في التخسيس، تتواجد هذه الدهون في مناطق محددة مثل البطن والأرداف، يلجأ البعض إلى اتباع نظام غذائي صحي يحرق الدهون التي تسبب زيادة الوزن، وتتطلب هذه الطريقة الجهد والصبر للوصول إلى الوزن المطلوب، بينما يلجأ البعض الآخر إلى استخدام الأدوية والمكملات الغذائية التي لها تأثير فعال في تفتيت الجسم الدهون وفقدان الوزن في فترة محددة.
فوائد حبوب حرق الدهون
- يساعد تناول هذه الحبوب على التحكم في الشهية عن طريق زيادة الشعور بالشبع وتقليل الشعور بالجوع.
- تحسين معدل الأيض مما يؤدي إلى زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة التي تساعد على تعزيز نشاط الجسم ، حيث يعمل على تحويل الدهون إلى طاقة.
- يقلل من امتصاص العناصر الغذائية وبالتالي يساعدك على تناول سعرات حرارية أقل.
أسماء حبوب حرق الدهون
جلوكومانان Glucomannan
- هي حبة لها تأثير فعال في خسارة أكثر من كيلوغرام في أسابيع ، ومكوناتها الأساسية هي الألياف الغذائية ، والمعروفة بدورها في زيادة الشعور بالشبع ، مما يؤدي إلى انخفاض الشهية وانخفاض السعرات الحرارية.
- ومن فوائد هذا الدواء أنه يساعد في علاج مشكلة الإمساك لأن الألياف الغذائية لها دور فعال في تحسين أداء الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء ، ومن فوائدها أنها تساعد في تقليل الدهون الثلاثية والسكر في الدم ، وكذلك تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
- طريقة تناول هذا الدواء هي تناول قرص واحد قبل حوالي 0 دقيقة من بدء الوجبة.
- الأعراض الجانبية: قد يسبب الانتفاخ والإسهال وقد يؤثر سلباً على فعالية بعض الأدوية الأخرى.
هيدروكسيكت
- من أهم المكملات الغذائية الفعالة في إنقاص الوزن ، ومن أهم مكوناته الكافيين وغيره من المواد المستخلصة من بعض أنواع النباتات.
- الآثار الجانبية: قد يؤدي تناول هذه الحبوب إلى الإسهال والقلق والغثيان والتشنجات والرعشة في الجسم ، وهذا يحدث إذا كان هناك حساسية من الكافيين.
ميراتريم
- يستخدم هذا الدواء لتقليل معدل الدهون في الجسم ، وذلك عن طريق منع نشاط الخلايا الدهنية من التراكم وبالتالي تقليل معدلها ، بالإضافة إلى أنه يعتمد أيضًا على تعزيز عملية التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي في إنقاص الوزن ، كما أنه يحتوي على مستخلصات. لبعض أنواع النباتات التي أثبتت فعاليتها. في إنقاص الوزن.
- ملاحظة مهمة: هذا الدواء هو أحد أحدث أدوية إنقاص الوزن ولم يلاحظ حتى الآن أي آثار جانبية من استخدامه.
مكملات الكافيين
- الكافيين من المواد التي أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن ، وهي المادة التي نتناولها في المشروبات المنشطة مثل الشاي الأخضر والقهوة.
- الآثار الجانبية: يؤدي الإفراط في تناول هذه المكملات إلى الإسهال والخمول والنعاس وكذلك الغثيان والأرق والقلق.
حبوب البن الخضراء
- تحتوي حبوب البن الخضراء على مواد تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن ، أبرزها الكافيين وحمض الكلوروجينيك. تقلل هذه المواد من تراكم الدهون وتبطئ هضم الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي. يساعد تناول هذه الحبوب على خفض ضغط الدم المرتفع ، بالإضافة إلى خفض مستوى السكر في الدم.
- الآثار الجانبية: قد يؤدي تناول هذه الحبوب إلى الإسهال والقلق والغثيان لمن لديهم حساسية من الكافيين أو إذا تم تناول هذه الحبوب بكميات كبيرة.
- ومن أبرز أسماء هذه الأدوية: كبسولات القهوة الخضراء Pure Svetol.
مكملات غارسينيا كامبوجيا
- هو مكمل مستخرج من ثمرة الجارسينيا التي تشبه اليقطين وتتميز بلونها الأخضر ، كما تساعد على التحكم في إفراز الدهون في الجسم عن طريق تقليل نشاط الإنزيمات المسؤولة عن إفرازها ، كما يقلل الشهية من خلال تعزيز مستوى هرمون السيروتونين.
- الآثار الجانبية: أظهرت بعض التقارير الطبية أن تناول هذه المكملات يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي.
مكمل الشاي الأخضر
- يشيع استخدام الشاي الأخضر لغرض إنقاص الوزن ، حيث يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم ، وتحديداً في منطقة البطن.
- الآثار الجانبية: يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية لمن لديهم حساسية تجاهه ، أبرزها الإسهال والغثيان والقلق.
- ومن أبرز الأنواع: مكمل نباتي نباتي Greenselect Phytosome.
مكمل حمض اللينوليك
- ينتمي حمض اللينوليك إلى قائمة الأحماض الدهنية الصحية ، وهو من الأحماض التي تساهم في تعزيز تكسير الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق زيادة معدل الأيض.
- الآثار الجانبية: يمكن أن يسبب تناول هذه المكملات اضطرابات في الجهاز الهضمي ، ويضر بصحة الكبد ، ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
- من أبرز هذه المكملات: CLA المدقع. كبسولات
مساوئ حبوب حرق الدهون
على الرغم من فوائد هذه الحبوب للتخسيس إلا أنها تسبب أضرارًا صحية مثل ما يلي:
- يتسبب في زيادة القلق والتوتر والشعور بالاكتئاب وبالتالي يؤثر سلبًا على النوم.
- يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل التهابات المعدة والإسهال.
- تؤثر سلباً على صحة القلب والكلى والكبد لاحتوائها على مواد كيميائية.
- ينتج عن هذا الغثيان والقيء والشعور بالدوار.
في ختام هذا المقال نلاحظ أن هذه الحبوب لا تستخدم إلا تحت إشراف طبيب مختص، وذلك بسبب تداعيات هذه الحبوب التي قد تختلف من شخص إلى آخر ويعتبر استعمالها بدون استشارة في منتهى الخطورة.