بحث عن الماء وفوائده وخصائصه، ان الماء من اهم العناصر التي اوجدها الله عز وجل لحياة كل كائن حي ، فان للماء العديد من الفوائد لجسم الانسان الذي لايقوى ولا يعمل الا بوجود الماء والسوائل، فان هذه السوائل في جسم الانسان تاثر على جسمه واعضائه كاملاً، وان انواع الماء تتعدد من مياه معدنيه ومياه غير معدنيه كمياه الصنبور والمياه العذبه والمالحه والجوفيه ومصادرها الامطار، فانه ايضا يمثل الماء وزن جسم الانسان وتتكون بلازما الدم من كميه لا باس بها من الماء، وان فوائد شرب الماء كثيرا فهي تخفض الوزن و ايضا هي صحيه وكذلك لو شرب الكثير من الماء يؤدي الى فقدان الشهيه.
جدول المحتويات
أنواع الماء
تتعدد أنواع المياه مثل المياه المعدنية ومياه الصنبور والمياه العذبة والمياه المالحة والمياه الجوفية ومصادرها الأمطار والثلوج والأنهار حيث يتم امتصاصها وتخزينها في باطن الأرض والمياه السطحية ومصادرها مياه الأنهار والبحيرات ومياه الأمطار التي تأتي من السحب وهي أنقى أنواع المياه الطبيعية بالرغم من أنها ملوثة من عوادم المصنع وهي ملوثات مثل الكبريت الذي يشبع الهواء ويشكل الأمطار الحمضية.
حقائق عن الماء
- يمثل الماء وزن جسم الإنسان ، تتكون بلازما الدم من حوالي 0٪ ماء ، بينما تحتوي العظام على الماء بنسبة٪.
- الماء مذيب أساسي للعديد من العناصر المهمة في جسم الإنسان مثل المعادن والفيتامينات والفطريات والبكتيريا والمواد المشعة والمعادن الثقيلة.
- لا يمكن لأي شخص أن يعيش بدون ماء لمدة خمسة أيام.
وظائف الماء للبشر
يأتي الماء في المرتبة الثانية بعد الأكسجين الذي يحتاجه الإنسان مدى الحياة حسب تصنيف الخبراء ، ومتوسط محتوى الماء في جسم الإنسان / وزن الجسم هو الماء ، ويبلغ وزن الماء في جسم الجنين حوالي 0٪. في حين أن الطفل حديث الولادة يشكل الماء كنسبة مئوية من جسمه ، لذلك فإن كل شخص في الحياة لا يستطيع الجيش بدون ماء.
علامات الجفاف في الجسم
- آلام شديدة في المعدة.
- الإصابة ببعض القرح.
- آلام الظهر المستمرة.
- ألم شديد في المفاصل.
فوائد شرب المزيد من الماء
- تخفيض الوزن:
يعد الماء من أفضل الطرق لفقدان الوزن ، حيث يمكن أن يحل الماء محل المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية مثل العصائر والمشروبات الغازية والقهوة والشاي وغيرها.
- شرب الكثير من الماء يؤدي إلى فقدان الشهية ويعطي الشعور بالشبع بسبب امتلاء المعدة ، وشرب الماء مباشرة قبل الأكل يؤدي إلى استهلاك سعرات حرارية أقل.
- صحي:
وبالتالي فإن أولئك الذين يقللون من شرب الماء يعرضون أنفسهم لأزمة قلبية. أجريت بعض الدراسات في الولايات المتحدة على الأشخاص الذين يشربون أكواب من الماء يوميًا ، حيث وجد الباحثون أن هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية بحوالي 1٪ مقارنة بالأشخاص الذين يشربون كميات أقل.
- مزود الطاقة:
عندما يصاب جسم الإنسان بالجفاف ، يؤدي ذلك إلى انخفاض حاد في الطاقة والشعور بالإرهاق. فعندما يشعر الإنسان بالعطش فهذا يدل على جفاف الجسم مما يسبب التعب وضعف العضلات والدوخة.
- علاج الصداع:
الصداع عرض آخر من أعراض الجفاف ، وهناك أسباب عديدة للصداع ، منها عدم شرب كمية كافية من الماء.
- تحسين الجلد:
يعمل شرب الماء على تفتيح البشرة وإشراقها. وهذا لا يحدث على الفور بل يحدث بعد شرب كميات كبيرة من الماء لمدة أسبوع.
- تحسين عمل الجهاز الهضمي:
يحتاج الجهاز الهضمي إلى كميات جيدة من أجل هضم الطعام ، كما يساهم الماء كثيرًا في حل مشكلة حموضة المعدة وأيضًا في علاج حالات الإمساك.
بحث عن الماء وفوائده وخصائصه، ان انواع الماء تتعدد من مياه معدنيه ومياه غير معدنيه كمياه الصنبور والمياه العذبه والمالحه والجوفيه ومصادرها الامطار.