تجارب حبوب اوميغا 3 للتنحيف والجرعة المطلوبة، التخلص من الوزن والتنحيف من الأمور التي يسعى الكثير من الأشخاص للوصول لها، هناك العديد من الطرق التي تساعد الجسم على خسارة الوزن وتعتمد هذه الطرق على الوزن الذي يرغب الشخص بخسارته والمدة المطلوبة وصحة الجسم العامة قبل محاولة خسارة الوزن، وان احتاج الأمر لاستخدام أدوية ام لا، في هذا المقال سنتعرف معا على تجارب حبوب اوميغا 3 للتنحيف والجرعة المطلوبة.
جدول المحتويات
جرعة أوميغا بلس
يوصي الأطباء عادة بتناول 1000 مجم من أقراص أوميغا 3 ثلاث مرات في اليوم.
في حالة تناول حبوب أوميغا بلس تكون الجرعة 000 مجم. في حالة تناول أقراص عادية ، ينصح الطبيب عادة بتناول الأقراص خمس مرات في اليوم ، والحد الأقصى للجرعة اليومية من الأوميغا هو 000 مجم في اليوم.
ينصح بعض الأطباء بتناول أقراص أوميغا ثلاث مرات في الأسبوع.
استخدام حبوب الأوميغا للتنحيف
- تستخدم أقراص أوميغا في إنقاص الوزن ، حيث أشارت الدراسات إلى قدرتها على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم وزيادة القوة البدنية وكتلة العضلات مما يساهم في حرق الدهون وبناء العضلات.
- يزيد من نسبة هرمون التستوستيرون مما يزيد من قدرة الجسم على إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم ، حيث تشير الدراسات إلى قدرة الأقراص على إنقاص الوزن بنسبة تصل إلى نسبة مئوية
- يقوي الذاكرة والقدرة على الاستيعاب والتفكير
- وهو مضاد للالتهابات ويستخدم في علاج السرطان والتهاب المفاصل
- يعزز نمو الأعصاب لدى الأطفال الصغار ، حيث تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين لم يحصلوا على ما يكفي من الأوميغا في طفولتهم هم أكثر عرضة لتطوير مشاكل في الرؤية والأعصاب على المدى الطويل أكثر من غيرهم.
- التقليل من شدة الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي.
كيف تأخذ أقراص أوميغا
غالبًا ما يتم تناول أقراص أوميغا بعد العشاء أو بعد الغداء
يوصى بعدم تناول أقراص أوميغا بعد الإفطار
لا ينبغي أن تؤخذ أقراص أوميجا على معدة فارغة لأن هذا يزيد من خطر حدوث مشاكل في المعدة.
يجب عليك اتباع الطريقة التي نصح بها الطبيب ، وإذا كانت مختلفة فاسأله عن الطريقة التي أوضحناها والأنسب لحالتك
الآثار الجانبية المحتملة
بالرغم من أن حبوب الأوميغا لها فوائد عديدة ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يعاني منها الشخص وتحتاج إلى مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن ، ومنها ما يلي:
- السعال أو سعال الدم
- تواجه صعوبة في التنفس
- الشعور بالدوار وفقدان القدرة على التركيز
- الشعور بألم شديد في الرأس
- زيادة معدل ضربات القلب
- حكة شديدة ، وقد يعاني الشخص من انتفاخ في الشفتين مع انتفاخ في العين والوجه
هل حبوب الأوميغا تسبب السمنة
لا يوجد دليل على أن حبوب أوميغا أو أوميغا بلس تسبب السمنة إذا تناولها الشخص بالجرعة اليومية المحددة. على العكس من ذلك ، يستخدم الكثير من الأشخاص حبوب أوميغا لإنقاص الوزن وقد أظهروا نتائج مبهرة ولا توجد مخاطر على الإطلاق من تناولهم ولن يتسببوا في زيادة وزنه بشكل دائم ، ولكن راجع طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة لك. حالة.
يجب عدم استخدام أي نوع من الأدوية لخسارة الوزن ان لم تستدعي الحالة استخدام الأدوية، وان لم يقم الطبيب ينصح المريض باستخدام أي نوع من الدواء لأن استخدام الأدوية دون الحاجة لها يمكن أن يدمر الجسم.