تجربتي مع طقطقة الظهر ، يعاني الكثير من الأشخاص من آلام في الظهر في المنطقة العلوية او المنطقة السفلية، ولا يرتاح الجسم الا بعد طقطقة الظهر، ولكن يتخوف الكثير منهم لأنهم يعتقدون أنها خطيرة على عظامهم، فهل هذا صحيح ام لا؟ وما هي الطريقة الصحيحة لطقطقة الظهر؟ هنا في موقع موسوعة نت المميز المزيد من التفاصيل والمعلومات المهمة عن تجربتي مع طقطقة الظهر.
جدول المحتويات
تجربتي مع طقطقة الظهر بالتفصيل
ان كنت تعاني من آلام في أكتاف الظهر او الجزء العلوي من الظهر فكثيرا ما تتاح الى طقطقة الظهر، ولكن كانت هناك الكثير من التجارب في ذلك فلنتعرف عليها:
- ذكر شاب انه كان يعاني من آلام في الظهر ولا يرتاح الى اذا قام بطق ظهره، ولكنه سال الكثير من الاطباء، فنصحوه بان لا يقوم بطق الظهر بطريقة خاطئة لأنها ستؤثر على عظامه بشكل سلبي.
- كانت امرأة حامل تعاني من ألم في الظهر ويزول الألم بطق الظهر وعندما حملت منعها الأطباء من ذلك، فاتبعت تمارين رياضية تريح الظهر.
هل طقطقة الظهر خطيرة
طق الظهر ان كان بأيدي طبية فهذا لن يكون خطر على صحة عظام الجسم والمفاصل، ولكن ان كانت الطقطقة بطريقة غير صحيحة فهي ستأتي بالآثار السلبية على العظام والمفاصل، لذلك ينصح الكثير من الأطباء والاصحاء الناس بأن يستعينوا بالأطباء في هذه الحالة، دون التصرف بشكل عشوائي حتى يتجنبوا العواقب السلبية من ذلك.
ما هي طريقة طق الظهر الصحيحة
ينصح الأطباء بطق الظهر بطريقة صحيحة، لان طق الظهر بطريقة غير صحيحة سيسبب مشاكل في العظام والمفاصل بشكل كبير، ولكي تقوم طقطقة الظهر بطريقة صحيحة اتبع الخطوات التالية:
- ضد يديك خلف ظهرك، احدى اليدين فوق الاخرى وعلى منتصف العمود الفقري.
- اضغط بيديك على العمود الفقري، وكن مائل للخلف قليلا.
- استمر بهذه الحركة حتى تسمع صوت الطقطقة.
- لا تحاول ان تتراجع أكثر ان كنت لا تتحمل.
- ان شعرت بألم توقف على الفور.
ما هي أسباب طقطقة الظهر
طقطقة الظهر الغير مؤلمة هي حركة طبيعية في الجسم، ولكن في حال ان كانت الطقطقة مصاحب لها ألم كبير في المنطقة قد يتوجب ذلك التوجه الى الطبيب المختص حتى يتم التعرف على الأسباب والعلاج المناسب، ومن الأسباب التي تستدعي تدخل طبي هي:
- تضرر الغضروف فعندما يضرر الغضروف يسبب ذلك صوت طقطقة في الظهر.
- مشاكل الاربطة والاوتار حيث ان هذه المشاكل تسبب الطقطقة طقطقة في الظهر.
ما هو علاج طقطقة الظهر
يتوجب علاج طقطقة الظهر الكثير من النصائح والارشادات التي يجب على الشخص ان يتبعها حتى يتخلص من هذه المشكلة والالم الناتج عنها، ومن هذه النصائح:
- يجب تعديل نمط الحياة الى النمط الصحيح.
- الطب البديل فهو يعالج الكثير من المشاكل.
- تمارين الإطالة فهي تساعد على تقليل الاحتكاك بين عظام العمود الفقري.
طقطقة الظهر من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، قد يظهر الصوت بالم كبير في المنطقة وهذا سبب يجب ان يستعدي الطبيب المختص فلا يجب ان تهمل ذلك.