خلطات للتخلص من ترهلات الأرداف بسهولة، الأرداف من المناطق التي تتراكم فيها الكثير من الدهون بشكل مستمر، وعدم الاهتمام بنسبة الدهون التي تدخل الجسم بشكل دوري يمكن أن يؤدي لحدوث الكثير من المشاكل أهمها مشكلة السمنة التي تؤدي للإصابة بالكثير من الأمراض الأخرى المترتبة عليها، هناك العديد من الوصفات والطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من الوزن، في هذا المقال سنتعرف معا على خلطات للتخلص من ترهلات الأرداف بسهولة.
جدول المحتويات
الخلطات للتخلص من ترهل الأرداف
هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي تساعد على شد الجسم والتخلص من الترهلات وسنذكرها لك:
خليط الزنجبيل
لا شك أننا جميعًا أدركنا أهمية الزنجبيل الطبيعي لجسم الإنسان وصحته ، وهو المكون الأساسي في هذا الخليط الذي يساعد على التخلص من الأرداف المترهلة.
- ملعقة ونصف من الزنجبيل.
- ربع كوب من كريم الجسم “نوع المستخدم”.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة صغيرة من زيت اللوز المر.
- كوب ماء.
- ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- نضع كوب ماء على النار ونضيف إليه الزنجبيل ونتركه يغلي لمدة ربع ساعة أو عندما تنخفض كمية الكوب ويصبح ربع كوب ماء ثم نرفعها عن النار .
- نقوم بتصفية الزنجبيل وإضافته إلى الكريم من أي نوع ، ويمكن للكريم ترطيب البشرة.
- كما نضيف ماء الورد وخل التفاح مع زيت اللوز ونقلبهم جيداً وبشكل مستمر حتى نحصل على عجينة ناعمة ومتماسكة.
- ضعي المزيج على الأرداف والفخذين ، واتركيه لمدة ساعتين على الأقل ، ثم اشطفيه بالماء.
- ويفضل تكرار هذا الخليط بشكل يومي وباستمرار لمدة حوالي عشرة أيام حتى نحصل على النتيجة المرجوة.
خليط زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت الطبيعية التي تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية التي يواجهها جسم الإنسان ، وسيكون المكون الرئيسي والمهم في هذا الخليط.
- ملعقة زيت زيتون طبيعي.
- ملعقة كبيرة زيت نعناع.
- ملعقة كبيرة زيت الزنجبيل.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- نأخذ صحنًا عميقًا ونضع فيه جميع المكونات المطلوبة ونخلطها معًا جيدًا.
- نقوم بتطبيق هذه الزيوت على الأماكن المراد شدها والتخلص من الترهلات.
- اتركيه لمدة ساعتين ثم اشطفيه.
- يوصى بتكرار هذا الخليط للحصول على نتائج أفضل.
شبه المطحون
يعتبر شبه الأرض من أفضل المواد الطبيعية التي تساعد الجسم على التخلص من ترهل الأرداف وسنستخدمها على النحو التالي.
- ملعقة كبيرة من نصف مطحون.
- ملعقة زيت زيتون طبيعي.
- ملعقة كبيرة نشاء.
- ماء للخلط.
- ضع كل المكونات معًا واخلطها جيدًا.
- أضف القليل من الماء حسب الحاجة لعجن جميع المكونات.
- قم بتدليك منطقة الأرداف والفخذين بهذا الكريم واتركه لمدة ساعتين حتى يمتصه الجسم.
- اشطف الجسم وكرر العملية حتى النتيجة المرجوة.
أسرع طريقة لشد ترهلات الجسم
خلطات طبيعية لشد الجسم المترهل بطريقة صحية وطبيعية:
خليط القهوة وزيت الزيتون
- ملعقتان كبيرتان من البن المطحون.
- ربع كوب زيت زيتون طبيعي.
- نحضر طبقًا ونضع فيه القهوة وزيت الزيتون ونخلطهم معًا جيدًا.
- سيكون عجيننا سهل الدهن.
- قم بطلاء الأماكن التي تريد التخلص من الترهلات من الجسم.
- ويفضل تدليكه ولو لمدة عشر دقائق بأصابع اليد.
- اتركي المزيج ليجف تمامًا على الجسم.
- نقوم بإحضار شريط عريض من البلاستيك المستخدم في المطبخ ولف أجزاء من الجسم مدهونة جيداً بالكريمة ثم نتركها لمدة ساعة كاملة.
- أزل الشريط البلاستيكي واشطف الجسم جيدًا بالماء البارد.
- نكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع لنتيجة مرضية.
خليط البيض وزيت الزعتر
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزعتر الطبيعي.
- بياض بيضة واحدة.
- نضع بياض البيض في وعاء ونخفقه جيدا.
- أضيفي إليها زيت الزعتر الطبيعي وقلبي حتى تمام التجانس.
- نضع هذا الخليط على الأماكن المراد شدها بتدليك خفيف لمدة دقيقتين.
- اتركه على الجسم حتى يجف تماما ويمتصه.
- اغسل الجسم بالماء ويفضل تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
نصائح لشد ترهلات الجسم بشكل طبيعي
- ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- أضف الأطعمة الغنية بالألياف إلى جميع وجباتنا ، لأنها تساعد في حرق دهون الجسم.
- اشرب الكثير من العصائر الطبيعية لما لها من فوائد عديدة للجسم.
- الابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- الصعود والنزول على الدرج بشكل مستمر خلال النهار.
من اهم الأمور التي تساعد في خسارة الوزن وشد الترهلات هي ممارسة الرياضة والفقد التدريجي للوزن، فقد الوزن بشكل سريع يمكن أن يؤدي لحدوث ترهلات في مختلف مناطق الجسم، وممارسة الرياضة بشكل متواصل تحمي من هذه الترهلات.