رجيم الطماطم وطريقة تطبيقه في البيت

رجيم الطماطم وطريقة تطبيقه في البيت، اذا هنا سنتحدث عن هذا العنوان والحصول على معلومات كافية عنه، رجيم الطماطم سيمكنك من التخلص من ما لا يقل عن 3 كيلو خلال مدة تتراوح من 3 إلى 5 أيام فحسب؛ ويعود السبب في نجاحه في ذلك إلى تثبيط عدد السعرات الحرارية التي تدخل جسمك يوميًا لأقصى درجة ممكنة ففي أغلب الوجبات ستتناول الطماطم التي يتضمن كل 100 جرام منها 18 سُعر فقط؛ والأهم من هذا أنها مد جسمك بقدر كبير من الألياف، ومهما أوتينا من علم فالله تعالى أجل وأعلم، إذاً إليك هذ المقال به توضيح كل ذلك، فهيا بنا نتعرف أكثر وأكثر من خلال موسوعة نت على هذا الموضوع.

رجيم الطماطم للتخلص من كيلو جرام في أول وجبة خفيفة

تفاصيل أيام الرجيم

• كوب من عصير الطماطم مع القليل من النعناع.

. وجبة خفيفة

• طبق كبير من سلطة الطماطم.

. وجبة خفيفة

• سلطة طماطم بالفلفل والخس.

. وجبة خفيفة

• عصير الطماطم.

. وجبة خفيفة

• سلطة طماطم مع جرجير.

. وجبة خفيفة

• عصير الطماطم.

يمكن استهلاك المشروبات غير المحلاة بأي كمية.

رجيم الطماطم للتخلص من الكيلوجرامات في الأيام الأولى من اليوم

الافطار

• عصير الطماطم بالأعشاب.

الغداء

• حساء الطماطم.

وجبة خفيفة

• طماطم

العشاء

• سلطة طماطم بالجبنة + ريحان + بهارات.

يوم

الافطار

• ثمار الطماطم.

الغداء

• سلطة طماطم بالبصل.

وجبة خفيفة

• سلطة الطماطم بالفلفل الحلو.

العشاء

• طماطم.

يوم

الافطار

• عصير الطماطم.

الغداء

• سلطة طماطم بالجبن + خيار + ملفوف.

وجبة خفيفة

• القليل من الطماطم.

العشاء

• سلطة طماطم مع تونة + ريحان + بقدونس + فجل.

رجيم الطماطم للتخلص من الكيلوجرامات في الأيام الأولى من اليوم

الافطار

• قطعة توست بني + ملعقة كبيرة جبن قريش + تفاحة متوسطة الحجم.

الغداء

• سلطة طماطم مع / كوب قطع طماطم + ملاعق كبيرة جبن قريش + ملعقة زيت زيتون + ملعقة ريحان + القليل من البهارات حسب الرغبة).

وجبة خفيفة

• فاكهة التفاح

العشاء

• كوب شرائح طماطم + كوب شرائح جزر + كوب شرائح فطر مشوي.

يوم

الافطار

• ملاعق كبيرة من رقائق الشوفان + كوب زبادي.

الغداء

• طبق كبير من سلطة الطماطم (كوب طماطم مفرومة + / كوب شرائح خيار + ملعقة كبيرة شرائح زيتون + ملاعق بصل أخضر + ملعقة صغيرة زيت زيتون + ملعقة كبيرة عصير ليمون + القليل من البهارات).

وجبة خفيفة

• اثنين من الموز متوسط ​​الحجم.

العشاء

• طبق حساء الطماطم ويمكنك تعلم كيفية تحضيره من خلال المقال (كيفية صنع حساء الطماطم مثل المطاعم).

يوم

الافطار

• قطعة توست أسمر + ملعقة كبيرة صوص أفوكادو.

الغداء

• طماطم تورتيلا (1 كوب طماطم مخفوقة مع 1 كوب فطر ، 2 بيضة + 1 ملعقة كبيرة ماء ؛ تخلط على نار خفيفة حتى تصبح سميكة).

وبذلك يا أحبة من متابعين موسوعة نت نكون قد لخصنا لكم أعلاه، رجيم الطماطم وطريقة تطبيقه في البيت، كنا معكم في موسوعة نت واستعرضنا سوياً هذا الموضوع ونأمل دوماً لكم أطيب وأسعد الأوقات وأن تعم الفائدة عليكم بهذه المعلومات، يوماً سعيداً وفي أمان الله.