رائحة الفم
بالرغم من أن مسببات الرائحة الكريهة للنفس غير مفهومة تماما، فإن معظم هذه الروائح الكريهة تظهر بسبب البروتينات المحتجزة في الفم والتي تقوم البكتيريا بمعالجتها. يوجد في الفم العادي ما يزيد عن ستمائة نوع من البكتيريا التي تنتج رائحة كريهة عندما تتم زراعتها وحضنها في المعمل. يعتبر اللسان أكثر المناطق تسببا للبخر الفموي، وذلك بسبب وجود أعداد كبيرة من البكتيريا الموجودة طبيعيا في الجزء الخلفي منه حيث أنه يكون مستقرا لا يتحرك تقريبا خلال الحركة العادية، بالإضافة إلى أن هذا الجزء من اللسان يكون جافا وقليل النظافة، تنتج الرائحة غالبا بسبب التكسير اللاهوائي للبروتينات إلى أحماض أمينية، يتبعها تكسير آخر لهذه الأحماض لتنتج غازات ذو رائحة كريهة.فعلى سبيل المثال: تكسير السيستين (cysteine) يعطي هيدروجين مكبرت وتكسير الميثيونين (methionine) يعطي ميثيل مِرْكابْتان. كما أظهرت إحصائيا مركبات الكبريت المتطايرة علاقتها برائحة الفم الكريهة.
توجد أيضا أماكن أخرى في الفم قد تكون مسؤولة عن الرائحة الكريهة كليا مع أنها ليست شائعة مثل خلفية اللسان. ومن هذه الأماكن (مرتبه تنازليا): ما بين الأسنان (inter-dental) وتحت اللثة (sub-gingival niches) وأعمال طبيب الأسنان المعيبة والمناطق الموجود بها الطعام بين الأسنان والخُراجات (abscesses) وأطقم الأسنان غير النظيفة.
أهم الأسباب انتشارًا لرائحة الفم الكريهة .
- تراكم البكتيريا على بقايا الطعام مما يعمل على تسوس الأسنان وظهور روائح كريهة .
- التدخين أحد أشهر الأسباب لرائحة الفم الكريهة، بسبب تأثيره الضار على صحة الفم واللثة.
- أنواع من الأطعمة مثل: الثوم، البصل، والتوابل النفاذة مثل الحلبة.
- قلة شرب المياه، لأن اللعاب يحافظ على تطهير الفم والأسنان، وقد تظهر الروائح الكريهة لمن يعانون من أمراض بالتنفس أو نزلات البرد لبقاء الفم مفتوح وجاف فترات طويلة.
- التهابات اللثة تسبب رائحة كريهة بالفم، وللحد من المشكلة ينصح الأطباء بالمضمضة اليومية بالماء والملح.
- مرضى السكري يعانون من رائحة الفم الكريهة بشكل دائم بسبب طبيعة المرض وجفاف الفم.
- أمراض الجهاز التنفسي والتهاب اللوزتين، وأمراض الجهاز الهضمي مثل ارتجاع المرئي والحموضة.
طرق إزالة رائحة الفم الكريهة
1-خليط النعناع : وتتم المضمضة بالخليط ثلاث مرات يوميًا،
2- اليانسون: يمكن شرب كوب من اليانسون قبل الخروج من المنزل وحضور المناسبات أو المضمضة به على مدار اليوم. :
3-الزنجبيل والحليب: يحسن من رائحة الفم ويقضي على الروائح والبكتيريا.
4-المضمضة بالماء والملح : يحتوي على عناصر معدنية مثل الصوديوم والكلور، ولنتائج أسرع وأفضل يمكن إضافة نصف عصير ليمونة لأن الحموضة تنظف الفم وتزيل الروائح الكريهة.
5-معالجة الأسنان: معالجة أمراض الفم عند طبيب متخصص يساعد على إزالة رائحة الفم الكريهة، وكذلك التخلص من
الإرشادات التي تمنع ظهور رائحة الفم الكريهة
- تفريش الأسنان ثلاث مرات باليوم، في الصباح وقبل النوم وبعد تناول الأطعمة على قدر الإمكان وجعلها عادة و استخدام الخيط لتنظيف ما بين الأسنان.
- نظافة أطقم الأسنان والأسنان الصناعية ومقوم الأسنان بالكريمات المخصصة.
- تغير منتج معجون الأسنان كل ثلاثة أشهر حتى لا يعتاد الفم عليه.
- تغير فرشة الأسنان كل شهر أو شهرين
- شرب المياه بشكل دوري ومنع جفاف الفم.
- التقليل من الأطعمة المسببة لروائح الفم الكريهة عند اقتراب مناسبة مهمة مثل حفلات الزفاف.
- زيارة الطبيب بشكل دوري.