طرق ذكية للتخلص من ملل العزل المنزلي في زمن الكورونا

طرق ذكية للتخلص من ملل العزل المنزلي في زمن الكورونا، أصبحت الناس تعاني من الحبسة والفرقة التي هي فيها في الوقت الحالي وهناك أشخاص كثيرين بدأ ويقولوا بأن حالتهم النفسية بدأت تنهار في ظل الظروف الصعبة التي هم فيها لذلك لا يعرفوا شيء في اليوم سوى النوم والتصفح على الأخبار الخاصة بالفيروس، ولوحظ باأ هناك أشخاص مع العزل قد بدأت تفقد شيء من شخصيتها وأصبحت معزولة عن الاختلاط بين الناس لذلك فأنهم في حيرة من أمرهم هو كيفية كسر الملل اليومي التي هم فيه وفي هذا المقال سوف نوضح لكم طرق ذكية للتخلص من ملل العزل المنزلي في زمن الكورونا.

ماذا أفعل في فترة الحجر الصحي

تعد فترة الحجر المنزلي أو ما تسمى Domestic stone هي حالة اجتماعية سائدة عن الناس في الفترة الأخيرة بسبب تفشي فيروس كورونا في العالم وهناك حالة من الخوف لديهم مصحوبة باليأس من الوضع السائد الموجودين فيه ولا يعرفون ماذا يفعلون في يومهم الطويل التي بدأ يظهر كأنه عام كامل حيث أن هناك أشياء جديدة تلزم على الشخص القيام بها من أجل الحفاظ على عقله ونفسيته من التدهور ومن هذا المصطلح يجب على الشخص أن يقوم بعدة أشياء مهمة تساعده في الحفاظ على توازنه حيث أنه وفي الوقت هذا يجب على  الشخص ان يتقرب من الله عز وجل بالدعاء من أجل إزالة هذه الغمة التي نمر بها إلى جانب قراءة القرآن الكريم التي هو راحة للعقل وفيه حفظ للعقول من الضياع.

أنشطة يجب عليك ممارستها أثناء الحجر الصحي

كثير من الناس التي لا تجد فعل شيء في الوقت الحالي وتجدها متواجدة على الانترنت لفترات طويلة من اليوم حتى تذهب كل طاقته في التصفح حول الأخبار الخاصة بالفيروس وهذا هو الخطأ الأكبر في وقتنا الحالي وهو متابعة شيء سبب في جلوسنا في المنزال حيث أن الشخص يجب ان يمارس عدة أنشطة مهمة لصحته ومن هذه الأنشطة التي يجب عليك ان تقوم بها من أجل الحفاظ على استقرار التوازن لديك كالتالي:

• المحافظة على الصلاة والتقرب من الله.
• الجلوس مع العائلة ومحاولة الاستمتاع بهذا الوقت من خلال معرفة ما كان يشغل في وقت العمل قبل مجئ الفيروس.
• ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة في المنزل ومنها: الضغط وتدريب المعدة والقفز من أجل تشغيل الأجهزة في الجسم.
• التحدث مع أصحابه على وسائل التواصل الاجتماعي والاطمئنان عن حالتهم دون الدخول في الحديث عن الفيروس.
• قراءة الكتب والروايات الاجتماعية والقصص التاريخية.
• متابعة التلفزيون بمدة لا تزيد عن ساعتين يوميا.
• عدم التفكير والوسوسة في العقل من خلال كثرة تطهير الجسم بشكل مستمر فهذا سلوك خاطئ وتعامل بشكل عادي دون وضع ضغوط نفسية عليك.
• محاولة مراجعة أعمالك السابقة والتخطيط لحياتك ما بعد انتهاء هذه الفترة.
• تنظيم يومك بنسب متوازنة ما بين النوم والجلوس على الهاتف والتحدث مع عائلتك.

كيفية للتخلص من ملل العزل المنزلي

في هذه الفترة الحساسة التي نمر بها وجدنا نفسنا محجوزين في منازلنا لا نفعل شيء سوى الجلوس والخوف من الفيروس وهذا أكبر خطأ قد يرتكبه الشخص في هذه الفترة المهمة والصعبة التي نمر بها والتي جعلتنا لا نعرف التصرف والقيام بأنشطة ومهام جديدة تكسر لنا حاجز الملل حيث أن كسر الملل في هذه الفترة يطلب منك أن تقوم بعدة أمور مهمة منها:

• تصفح الانترنت من خلال مشاهدات فيديوهات جميلة فيها العبرة والحكمة.
• التواصل مع كل المقربين لديك التي كنت مشغولا عنه في فترة حياتك ومن هؤلاء الأشخاص زملائك في الحي أو المدرسة والجامعة ان توفروا.
• تشغيل الموسيقي الجميل الهادئ التي لا يوجد فيها صخب عالي.
• محاولة القيام بأنشطة ترفيهية متنوعة مثل لعب الرياضة في المنزل أو لعب ألعاب الفيديو المتواجدة على الانترنت والتي تزيد تفاعلك مع الناس.
• الاستمتاع في الجلوس في المنزل بالقيام بعدة نشاطات مثل ترتيبه وتنظيف بشكل يومي.
• محاولة ممارسة مهارات الشخصية ومنها الرسم.

وفي الأخير نحب ان نقول لكم بأن هذه الغمة سوف تزول قريبا انشاء الله ولكن من باب الحفاظ على صحتك وسلامتك يجب عليك ان لا تكون يأس من الحياة وتفاعل معها بشكل صحيح من أجل كسر الملل والشعور بالضيق من الجلوس في المنزل