علاج الخوف المرضي، اذا انها تختلف العديد من الامور حول الخوف الخوف المرضي وهناك طرق عديده لعلاجه وسوف نتعرف على نوع الخوف هو نوع من التخوف السلبي من الخطر والذي قد يكون تهديدا من شخص اقوى او من شخص لا تعرف هويته او من التعرض ايضا للحيوانات الخطيره او غير الخطيره الاليفه منها والمفترسه ، تكون غير قادر على مواجههتها ، او تلك الافاعي السامه والامور التي تخيف الانسان هذا كله سوف نتعرف عليه من خلال هذا المقال ونتعرف على خلال علاج الخوف النفسي تابعونا.
وتتعلق بعض أنواع الخوف بالأساسيات الجسدية الخاصة بالحياة ، مثل الخوف من عدم العثور على مطعم أو شراب أو كسوة أو مأوى ونحو ذلك ، أي القلق على المستقبل وتوقع الشر فيه.
وكل نوع مما سبق يؤدي إلى حالة التخوف السلبية هذه له طريقة معينة للتخلص منه ، لكنهم جميعًا يشتركون في رغبة الخائف في التخلص من هذا الخوف ، وكذلك تغيير رأيه والعمل على ذلك. علاج الخوف بكل ما في وسعه.
لكن قبل أن نتطرق إلى علاج مشكلة الخوف ، يجدر الإشارة إلى أن بعض الأنواع تصبح عميقة جدًا في الخوف حتى تصبح مرضية ، ثم يسمى الأمر بالرهاب ، وتتنوع أنواع الخوف الأخرى في الدرجة ، ومنها ما طبيعي ويختفي مع زوال التأثير أو تجاوزه ، ومن بينها القوة المتوسطة التي تحتاج إلى طبيب معالج ، لكنها تنتهي بالعلاجات والفوبيا التي ذكرناها أعلاه وهي أشد الحالات.
جدول المحتويات
علاج الخوف النفسي
يرتبط هذا النوع بفكر شاذ أو اعتقاد خرافي ، وهو خطأ سابق الصنع للمخوف ، بحيث يعتقد أن مواجهته بشيء ما ستؤدي لاحقًا إلى حدوث نوع من التهديد الخطير الذي لا يستطيع حله في ذلك الوقت. مثل الخوف من الصعود إلى الأماكن المرتفعة أو ركوب المصعد الناقل أو السلالم المتحركة وما إلى ذلك. .
يمكن معالجة هذا النوع من خلال مخاطبة الشخص منطقيًا وإبراز العديد من التجارب الناجحة في مواجهة المشكلة التي أمامه. كما أن استحضار الحس الديني بالإيمان هو عامل قوي في معالجة الخوف الفكري المرتبط بالأفكار الوهمية أساسًا.
من أساليب علم النفس في علاج الخوف بشكل عام طريقة توجيه ومواجهة حالة الخوف ، حيث تختبر درجة الخوف لدى المريض من خلال وضعه بنفس التأثير السلبي الذي يعتقد أنه يخيفه ، وذلك باستخدام حيل التخيل أو خلق حالة تخوف افتراضية مطابقة للواقع أو واقعية تمامًا ، ومن ثم يطلب من المخيف البقاء طويلاً في هذا الموقف بإشراف طبيب وإرشاداته حول كيفية التغلب عليه ، أو لتوضيح قلة الخطر أو الأذى في هذا الموقف ، وتتكرر الجلسات حتى تتحول تلك المواقف المخيفة إلى مواقف طبيعية تمامًا في حياة المخيف.
الخوف عند الأطفال الصغار
يعتبر الخوف عند الأطفال طبيعيًا إلى حد ما ، فإذا تجاوزه يصبح مرضيًا أو يحتاج إلى تدخل طبي. ومع ذلك ، فإن معالجة خوف الطفل تتطلب أولاً تنشئة الوالدين الصحيحة بعيداً عن العنف والضرب والقمع ، فهي أول دليل وأسباب الخوف والجبن عند الطفل الصغير.
الأمر لا يقتصر فقط على حدود التفاعل العنيف ، بل على عدم قدرة الوالدين ، وخاصة الأم ، على تحمل تعرض طفلها لمواجهات مع أقرانه أو أكبر منه بقليل وسرعة دفاعها عنه. لا تترك فرصة للشاب لبناء القوة الذاتية والشجاعة التي تمكنه من الدفاع عن نفسه خاصة في الحالات التي لا يخطئ فيها في تلك الحالات. كثرة الحجج الطفولية.
كيفية التعامل مع الخوف عند الطفل بدون آثار سلبية
ينصح خبراء السلوك والتعليم أن يهتم الآباء بالعديد من الأشياء ، بما في ذلك:
- – تمكين الطفل من التواصل وإظهار انفعالاته العصبية أو الغضب أو الحزن بالكلمات وليس من خلال السلوك العنيف.
- حدد منطقة خاصة للمناقشات الحادة أو الحدودية والعاطفية بعيدًا عن الأطفال ، لأن الشجار يكسب الطفل نفس السلوك الغاضب أو المخيف من ردود الفعل ، ويعمق مفهومه للسيطرة على القوي.
- يجب ألا تشعر بالخوف أو الانزعاج من أي تأثير أو موقف في وجود الأطفال ، وأن تتعامل بحيادية ، لأن مواجهة مخاوفك تشجع الطفل على ألا يخاف منها.
- لا تسميه بأسماء مهينة ، حتى على سبيل المزاح ، أو في حالات الغضب ، مثل الجبن ، وضعف الشخصية ، وعدم القدرة على الأداء ، ونحو ذلك.
- اجعله يستمع للكبار بأدب ، ويقرأ له القصص التي تحكي عن الشجعان ، مع التمييز بين الفعل الخاطئ والمتهور وغير المرغوب فيه ، والشجاعة في مواجهة الأحداث وغيرها.
- أشركيه في أنشطة جماعية مفيدة وتعاونية واجعليه مهتمًا بالرياضة في وقت مبكر.
- لا تسمح للأقران بإيذائه وتكليفه بالدفاع عن نفسه ، وهذا لا يعني مشاهدته يتأذى بشكل متكرر ، بل يتطلب ضبط النفس مع توجيه الشاب إلى المواجهة وأخذ حقه حسب العمر وفرق السن بين هو وأقرانه.
علاج الخوف المرضي، الخطر والذي قد يكون تهديدا من شخص اقوى او من شخص لا تعرف هويته او من التعرض ايضا للحيوانات الخطيره او غير الخطيره الاليفه منها والمفترسه.