علامات اضطراب الشخصية الوسواسية وعلاجها وأعراضها، اذا هنا سنتحدث عن هذا العنوان والحصول على معلومات كافية عنه، يتميز بنمط عام من القلق حول الانتظام، الكمالية، سبب اضطراب الشخصية الوسواسية، يحدث اضطراب الشخصية الوسواسية في حوالي 2-8٪ من عموم السكان، غير معروف، ومهما أوتينا من علم فالله تعالى أجل وأعلم، إذاً إليك هذ المقال به توضيح كل ذلك، فهيا بنا نتعرف أكثر وأكثر من خلال موسوعة نت على هذا الموضوع.
جدول المحتويات
أعراض اضطراب الشخصية الوسواسية
- صعوبة التعبير عن المشاعر.
- صعوبة تكوين علاقات قوية مع الآخرين وصعوبة الحفاظ على العلاقات لفترة طويلة.
- إنهم يعملون بجد في السعي لتحقيق الكمال لدرجة أنهم غير أكفاء.
- اللجوء إلى العزلة الاجتماعية في معظم الأوقات.
- الشعور بالقلق المصاحب للاكتئاب.
- الإفراط في الشعور بالغضب والغضب.
- الاهتمام الفائق بالتفاصيل.
- التفاني الشديد في العمل مع إهمال العلاقات الأسرية والاجتماعية.
- لا تتخلص من الممتلكات البالية أو عديمة القيمة.
- عدم القدرة على تفويض المهام.
- عدم المرونة في التعامل مع المهام والمواقف.
- حاد الالتصاق بقائمة المهام.
- التقيد المفرط بالقواعد.
- الهوس بالتنظيم.
- التحقق أكثر من مرة القيام ببعض المهام مثل التنظيف أو إغلاق الأبواب أو الترتيب.
أنماط الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الوسواسية
- التنظيف والتطهير المفرط.
- التدقيق المفرط في القيام بأشياء مثل إغلاق النوافذ والأبواب.
- الكماليون.
- مهووس بالترتيب والترتيب.
- شديد التشبث بالأشياء القديمة البالية.
علاج اضطراب الشخصية الوسواسية العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
- إنه أحد أكثر أنواع العلاج النفسي استخدامًا لاضطرابات الشخصية.
- ويعتمد على جلسات منظمة مع طبيب نفسي لمساعدة الشخص المصاب بالاضطراب على تقليل أعراض الوسواس من خلال إرشاده إلى كيفية تغيير أفكاره إلى شكل واقعي ومنطقي من أجل الخلط بين الصرامة والإسراف في السعي وراء النظام والكمال.
- يساعد الشخص المصاب بهذا الاضطراب على التعامل مع الأعراض المرضية التي تصاحب هذا الاضطراب في كثير من الأحيان ، ومن أبرزها القلق والضغط النفسي والاكتئاب.
- يدعم قدرة المريض على تحقيق التوازن بين الاهتمام بالعمل والاهتمام بالعلاقات.
تدريب الاسترخاء
- وهذا يشمل تدريب التنفس العميق وعدد من تقنيات الاسترخاء العميق.
- الهدف هو تقليل التوتر لدعم قدرة الشخص المصاب بالاضطراب على تغيير أفكاره وإجراء التغييرات السلوكية اللازمة.
- أشهر أنواع التمارين هي اليوجا والتاي تشي.
العلاج الجماعي
- يساعد على إشراك الشخص المصاب بالاضطراب في تخصيص وقت لأنشطة أخرى غير العمل.
- يدعم قدرة المريض على دمج الأنشطة الاجتماعية في روتينه اليومي.
- يقلل من الشعور بالعزلة.
علاج بالعقاقير
- هدفها هو تقليل شدة الأعراض النفسية المرتبطة باضطراب الوسواس القهري.
- في معظم الحالات ، يكون العلاج قصير الأمد.
- لا يلزم اللجوء إلى تناول أي من أنواع الأدوية المعدة لعلاج الاضطرابات إلا بعد استشارة طبيب نفسي ، ولا يجوز تغيير الجرعة الموصى بها أو التوقف عنها إلا بعد استشارته أيضًا. تتسبب أنواع كثيرة من العلاجات النفسية في حدوث آثار جانبية في حالة تغيير الجرعة أو التوقف عن تناولها فجأة. .
كيفية التقليل من شدة أعراض الوسواس القهري
- تعاون مع طبيب نفسي في أسرع وقت ممكن ، خاصة إذا كانت الأعراض شديدة.
- قم بالتنفس العميق وتمارين الاسترخاء عدة مرات في اليوم.
- حاول التركيز على تحقيق الأهداف وفقًا للمعايير المنطقية.
- تحديد عدد قليل من المهام العائلية أو الاجتماعية لإكمالها كل أسبوع ، وزيادة المعدل تدريجيًا للوصول إلى درجة معتدلة من المشاركة الأسرية والاجتماعية.
- قم بتقسيم أهداف العمل الكبيرة إلى أهداف أصغر والاحتفال عندما يتم تحقيق كل من الأهداف الصغيرة بدرجة متوسطة من الجودة.
- حدد الأعراض الوسواسية الأكثر إزعاجًا ، ولاحظ السبب ، وعالج كل عرض مرة واحدة حتى يتم الوصول إلى نتيجة مقبولة ، ثم ابدأ في التعامل مع أعراض أخرى.
- مراقبة الأفكار المهووسة وتقبل وجودها مع عدم الاستجابة لها.
- اعمل على فهم محفزات السلوكيات الوسواسية وإيجاد الطريقة المناسبة لتحييد تأثيرها.
- ضع أهدافًا غير عملية وخصص وقتًا محددًا كل يوم لتحقيق هذه الأهداف.
- يعد تخصيص وقت يومي لممارسة الرياضة من أهم العوامل في تحسين الصحة النفسية بشكل عام.
- ضع في اعتبارك النوم لفترة كافية من الوقت كل يوم ، حيث أن ذلك ضروري لتقليل الضغط النفسي.
التعامل مع اضطراب الشخصية الوسواسية
- تشجيع التواصل مع الطبيب النفسي والاستمرار معه حتى تحقيق الأهداف العلاجية.
- الدافع للمشاركة في الأنشطة الاجتماعية بشكل تدريجي.
- مساعدته على إدراك الأشياء التي يبرع بها خارج العمل.
- الاحتفال معه بتحقيق أهداف علاجية صغيرة.
- تجنب اللوم والنقد.
- عدم التركيز على السلوكيات الوسواسية ، وبدلاً من ذلك التركيز على السلوكيات الجيدة لمساعدة المريض على الاهتمام بها.
- كن صبورًا ورحيمًا قدر الإمكان.
مقياس اضطراب الشخصية الوسواسية
- اختبار اضطراب الشخصية الوسواسية (OCPD): أسئلة الاختيار من أربعة.
- الاختبار الذاتي لاضطراب الوسواس القهري: أسهل من النوع السابق ، تتطلب أسئلته الاختيار بين نعم ولا.
- اختبار اضطراب الشخصية الوسواسية القهرية: هذا أحد أكثر الاختبارات نجاحًا وأسرعها والتي تساعدك على تقييم احتمالية الإصابة بالوسواس القهري.
- اختبار فحص اضطراب الوسواس القهري (OCD): متوسط الوقت المطلوب للإجابة على الأسئلة 0 هو دقائق.
وبذلك يا أحبة من متابعين موسوعة نت نكون قد لخصنا لكم أعلاه،علامات اضطراب الشخصية الوسواسية وعلاجها وأعراضها، كنا معكم في موسوعة نت واستعرضنا سوياً هذا الموضوع ونأمل دوماً لكم أطيب وأسعد الأوقات وأن تعم الفائدة عليكم بهذه المعلومات، يوماً سعيداً وفي أمان الله.