فوائد فيتامين ب 6 للبشرة، يعتبر فيتامين ب 6 من أهم الفيتامينات لصحة الجلد والبشرة، وهو متوفر في عدة مصادر غذائية منها الموز واللحوم والأسماك وحتى الخبز، وليس ذلك فحسب، بل يساعد في إنتاج أحماض المعدة وتكوينها من خلايا الدم الحمراء، ويساعد في الحفاظ على الجهاز العصبي ونمو الدماغ.
جدول المحتويات
أهمية فيتامين ب 6 للبشرة
فيتامين ب 6 يحافظ على صحة الجلد ، وإهمال الحصول عليه يمكن أن يسبب مشاكل للبشرة.
يساعد فيتامين ب 6 أيضًا في علاج الإكزيما وقشرة الرأس وتساقط الشعر وجفاف الجلد ، كما يعالج الصدفية وسرطان الجلد أيضًا.
فوائد فيتامين ب 6 للبشرة الدهنية يقلل فيتامين ب 6 من حساسية الجلد لهرمون الاندروجين. وتقلل جرعة عالية من هذا الفيتامين بنسبة 35-40٪ من حساسية مستقبلات الأندروجين ، وبالتالي تقلل من عمل الغدة الدهنية في الجلد. تقلل جرعة 20-250 مجم من فيتامين ب 6 من حدوث حب الشباب بحوالي 75٪.
يعمل فيتامين ب 6 وحب الشباب وفيتامين ب 6 على التحكم في الهوموسيستين وهو حمض أميني ينتج عن تحلل حمض أميني آخر وهو الميثيونين وهو بروتين متوفر في اللحوم والأسماك والبيض والذي يؤدي بدوره وظائف حيوية بما في ذلك إنتاج هرمون الميلاتونين.
ومن ثم ، فإن فيتامين ب 6 يسهل إمداد الهوموسيستين للسيستين ، وهو أحد أهم الأسباب المرتبطة بظهور حب الشباب.
فيتامين ب 6 وتقوية الهوموسيستين للجلد
يعمل عن طريق إذابة الكولاجين الذي يعتبر من أهم البروتينات في جسم الإنسان ، للحفاظ على صحة المفاصل والقلب وخلايا الجلد ، ويرتبط وجود الهوموسيستين مع أمراض النسيج الضام والتي تكون أضعف لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع هذه المادة.
عند اختبار الكولاجين في هؤلاء المرضى ، وجد أن الكولاجين الخاص بهم يمكن أن يذوب أكثر ، لذلك يمكن تقليل الهوموسيستين عن طريق إعطاء فيتامين ب 6 مع فيتامين ب 12.
فيتامين ب 6 لبشرة صحية
ليس هناك شك في أن تناول الفيتامينات بشكل طبيعي يحافظ على صحة الجلد ، ويمكن الاستفادة بشكل خاص من فيتامين ب 6 إما من مصادره الطبيعية أو من خلال المواد الغذائية ، أو عن طريق وضعه مباشرة على الجلد.
يحافظ فيتامين ب 6 على نضارة البشرة ، ويقيها من الإكزيما ، ويقلل الأضرار الناجمة عن الغبار وأشعة الشمس وتلوث الهواء.
ختاما فيتامين ب 6 والوقاية من التجاعيد فيتامين ب 6 يساعد على حماية الجلد من تكوين التجاعيد، حيث أنه يعتبر مادة مضادة للتجاعيد، يمكن استخدامه مباشرة على الجلد للتخلص من الخطوط الدقيقة وتجاعيد الوجه، أو من خلال مصادره الغذائية.