كيفية عمل عصير الليمون بالنعناع

كيفية عمل عصير الليمون بالنعناع، يستهلك الانسان الكثير من العصائر الطبيعية المصنوعة من المنزل وعادة ما تكون للتخلص من العطش الشديد والشعور بالانتعاش العالي خاصة في فصل الصيف، لان الجسم يحتاج كميات كبيرة من السوائل التي تدخل جسمه بفعل درجات الحرارة العالية، ومن بين العاصئر يفضلون شرب عصير الليمون والنعنع، ويتم تقديمها بشكل كبير في المطاعم والمقاهي، بالاضافة الى ذلك بأن مكوناتها قد تتوفر بكل منزل ولا تحتاج الى الاستهلاك الكبير من دخل الانسان .

الفوائد الصحية للليمون

 هناك عدد من الفوائد الصحية الهامة التي يوفرها الليمون للجسم ، ومنها:

أولاً: الليمون مفيد للغاية في تنشيط الكبد بالإضافة إلى الكلى.

ثانيًا: يعمل الليمون على إضفاء الحيوية واللمعان والصحة على البشرة ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

ثالثًا: الليمون مفيد جدًا في علاج نزلات البرد ، بالإضافة إلى فائدته العالية في تهدئة الأعصاب.

رابعًا: الليمون من المواد الطبيعية المفيدة جدًا في تطهير الأمعاء من الجراثيم والميكروبات ، بالإضافة إلى علاجه الجيد لمشكلة الديدان في المعدة.

الفوائد الصحية للنعناع

النعناع من أنواع الخضار الورقية التي لها فائدة علاجية وصحية عالية للإنسان ، ومن بين تلك الفوائد:

أولاً: – النعناع مفيد وإلى حد كبير في علاج مشكلة الصداع.

ثانياً: – النعناع من أنواع الخضار الورقية المفيدة جداً في علاج آلام البطن.

ثالثاً: – للنعناع دور كبير وقوي في المساعدة على النوم والتخلص من الأرق.

رابعًا: النعناع يعمل بشكل جيد في علاج هذه الأنواع من التهابات الجهاز التنفسي ، بالإضافة إلى مساهمته القوية في تهدئة الأعصاب.

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع

 لتحضير عصير الليمون بالنعناع ، علينا أولاً تحضير بعض المكونات لهذا الغرض ، وهي: –

أولاً: – كمية (4) ليمون يفضل أن تكون متوسطة الحجم وطازجة بدرجة جيدة.

ثانيًا: ما هو العدد المناسب من عروق النعناع.

ثالثاً: – كمية (4) أكواب ماء.

رابعاً: مقدار نصف كوب سكر ناعم.

ملحوظة: يمكن زيادة أو تقليل كميات هذه المكونات حسب الرغبة في تناول العصير أو حسب عدد الأشخاص الذين يستهلكون العصير.

طريقة تحضير مشروب الليمون والنعناع

 للقيام بشيء ما ، وتحضير عصير الليمون بالنعناع ، سوف نتبع الخطوات التالية:

أولاً: – إزالة تلك الأعشاب من أعواد النعناع ، ثم القيام بعملية غسل أعواد النعناع بطريقة جيدة.

ثانياً: – يقشر الليمون ويقطع إلى عدة شرائح.

ثالثًا: نضع السكر والماء والليمون بالإضافة إلى النعناع داخل الخلاط الكهربائي ، ثم نبدأ عملية خلط جميع هذه المكونات داخل الخلاط الكهربائي وبطريقة جيدة.

رابعاً: نقوم بتصفية العصير الناتج ثم نضيف إليه مكعبات الثلج.

خامساً: نعمل على توفير عصير الليمون بالنعناع داخل أكواب أو أكواب مناسبة للرواد مع مراعاة أن العصير يقدم بارداً.

سادساً: يمكننا تزيين فنجان أو كوب ليمون بالنعناع ، وذلك باستخدام عدد من شرائح الليمون مع القليل من أوراق النعناع ، حيث سنضعها على وجه كوب أو فنجان يقدم عصير الليمون بالنعناع.

يعتبر الليمون احد الخصائص الصحية المهمة لجسم الانسان لما فيها فوائد كثيرة تفيد صحة الانسان، لانه يحتوي على فيتامينات ومواد مضادة للاكسدة، واكثر ما يميزه بأنه يحتوي على نسبة قليلة من السكر والتي تضر بجسم الانسان، مما يساعد الانسان في تسهيل عملية الهضم .