كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك، كل شخص ناجح في مجال من مجالات الحياة يقابل أعداء نجاح يحاولون دائماً التقليل من قيمته، بسبب ما يعانوه من نقص، أو عدم قدرة على تخطي النجاح الذي أمامهم، ودائماً هناك حل لكل مشكلة، وهناك أيضاً فن تعامل وأساليب تستطيع بها التعامل مع تلك الناس، دون أن تضر من نفسك، أو تنزل لمستواه في الرد أو السوء، هذا المقال سينفعك تابع القراءة.
جدول المحتويات
تجنب الظن
لأن بعض الظن إثم، عليك عدم التسرع والحكم على الشخص من أول مرة فمن الممكن أن يكون الموقف بدون قصد، لا تؤاخذه إلا لو كنت تعلم جيداً أنها يحاول دائماً التقليل منك.
الثقة بالنفس
عليك أن تكون على ثقة بأن الشخص الذي أمامك لن يقوم باستفزازك أو المحاولة من التقليل من قيمتك أمام الآخرين إلا لأنه يعاني من النقص، وليس لديه القدرة أن يكون مثلك، ومعنى أنه يتعمد التقليل منك أمام الآخرين هذا أنه على علم وثقة أن الآخرين يعلمون أنك إنسان ناجح، ذو تاريخ مليء بالإنجازات، أو غيرته منك فقط لأن الناس تحبك، ف كن واثقاً من نفسك، ولا تهتز داخلياً، وتجاهله كأنك لا تراه.
لا تبحث عن التقدير
دائماً عندما تحصل على إنجازات، وتقدم معروف، أو تعمل بكفاءة كن على ثقة أنك تعمل ذلك من أجل نفسك، ولا تنتظر التقدير من الناس، قم بتقدير نفسك وكافئها عندما تنجح أو تكون بطلاً في موقف ما، خذ نفسك إلى المطعم وتناول عشاء مثلاً أو اشتري ملابس جديدة لأنك نجحت في كذا وذلك.
التماسك وعدم التبرير
عندما يحاول شخص ما التقليل منك من خلال التقليل من عملك في شأن معين، عليك التماسك وعدم التبرير له عن موقفك، وعدم محاولة التوضيح ليفهم الموقف بشكل صحيح، وأيضاً إياك وأن تتوسل له وأنت لا تدري أنك تتوسل ويأخذك الموقف وتنفعل درّب نفسك على ان تتماسك جيداً.
حب نفسك
عليك أن تحب نفسك أولاً، فإن استطعت أن تقدم الحب لنفسك ستحبك الناس فعلاً، وتراهم يحبون فيك حبك لنفسك وتقديرك لذاتك في جميع جواب الحياة.
تجنب التعامل مع هذه الفئة من الناس
عندما يجمعكم موقف أو مكان، تجنب الاحتكاك به، وقم بتكبير عقلك ولا تتعامل معهم، ولا تنظر إليهم، تصرف وكأنهم ليسوا موجودين.
لفت الانتباه
هنا لفت الانتباه فقط للأشخاص المحيطين القربين، الذين تتعامل معهم بحكم العمل أو المنزل، او الحي الذي تسكن به، فهنا من تكرارك للعطاء بلا مقابل يشعرون من حولك أن هذا من واجبك، لذا عليك فعل ذلك دائماً بلا تقصر ومع ذلك أن تضيف على عطاءك المزيد لأنهم اعتادوا على ذلك المعدل وأصبحوا يشعرون أنه ليس عطاء بل واجب بقع عليك، هنا الحل أن تقوم بلفت الانتباه من خلال أن تقوم بالتقليل من ذلك العطاء ليشعروا من حولك أنك تقدم بعطاء ويفقدون شعور الواجب نحوك، وأن ذلك ليس من واجبك من الأساس، ولكن لا يوجد تقدير الأهم من كل ذلك أن تتصرف بصورة غير مباشرة، حتى لا يضر بعلاقتك بهؤلاء الأشخاص.
اسأل الشخص نفسه هل هناك ما يزعجك
سؤاله طريقة فعالة ، وتلامس مشاعره وتحرجه بينه وبين نفسه، حتى إن لم يكن هناك أي شيء يزعجه سوى وجودك، فتعتبر هذه الطريقة بداية لإسكاته قبل أن يتمادى في أفعاله وفي الاستهزاء والتهكم، فتلك الفئة تعتبر من الأفراد يعانون من مشاكل ذاتية مثل استماع الأخرين لهم وتفهم ما في داخلهم لأنه واضحاً عليهم، لا يستطيعون النجاح فيحاولون التقليل من الآخرين.
التحكم في الذات
عليك أن تتحكم في ذاتك، وأن لا تبدي ردود فعل تقلل منك، ومن شأنك أمام الآخرين خصوصاً إن كنت في مجموعة، أو في مكان عام، الأهم مكانتك واسمك ومظهر، فالذي يقلل منك لا شخصية لديه ليحافظ عليها، ارسخ هذا في ذهنك لتلك المواقف، تجاهل، أو ان كان لديك رد في ذهنك، خذ نفس عميق وقم برد حكيم يخرسه ويجعله لا يتمادى.
لا تبالغ بالتسامح
عليك التعاطي مع المشاكل والأسباب والحلول، وعدم الاعتياد دائماً على المسامحة بصورة بديهية بدون نقاش، لأنك ستدمر نفسيتك وعلاقتك بمن حولك بيديك، من خلال عدم التعود على النقاش، ففي المستقبل لن تستطيع أن تستمع لمن حولك ولا لمبرراتهم ولا لأعذارهم، ولكن لا مشكلة م التسامح في المواقف البسيطة التي لا تحتاج للتبرير الكبير، ولا المشاكل التي كلما زاد فيها الحوار والأسباب تزيد لا تحل.
طلب المساعدة
في حال تمكن شخص من التقليل من قيمتك، وأثر ذلك في نفسيتك كثيراً، عليك أن لا تترك نفسك للهلاك، فتدمر نفسيتك ولا أحد يعلم ما بها، يجب أن تتوجه لطبيب نفسي، أو تتحدث لشخص أنت على ثقة أنه أهل للمساعدة، ويخرجك من حالتك النفسية في أسرع وقت، حتى لا تضر نفسك أنت والآخرين.
كيف تجعل الآخرين يقدرونك ويحترمونك
- عليك أن تستمع أكثر من أن تتحدث، حتى لا تزيد فرصة وقوعك بالخطأ.
- لا تقلل من شأنك أمام الآخرين، فإن قللت منها سيقوم الآخرين التقليل من قيمتك بسهولة.
- عدم الحديث عن أسرارك الخاصة، أو مشاركتها مع أي شخص.
- حاول أن تحتفظ بركوزك وهدوءك، ولا تنفعل بالعواطف أمام الآخرين حتى لا تفقد احترامك.
- قدر قيمة وقتك، اشغل نفسك دائماً بأمور مهمة، وفكر بمستقبلك، فالذي لا يقدر وقته ودائماً لا مسؤولية لديه وفارغ الأعمال سيفقد أهميته ومكانته واحترام وتقدير الآخرين له، لأنهم يرونه شخص لا يفعل أي شيء في حياته، أول لا يقدم شيء للمجتمع.
- عليك أن لا تقلل من إنجازاتك عندما تقوم بها، ولا تحيطها بإطار الحظ، فهنا وكأنك لا تبذل أي مجهود في سبيل مستقبلك أو نجاحاتك، عليك التحدث عن إنجازاتك وتفاخر بنفسك لكن بتواضع وابتعد عن الغرور.