كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك، مما لا شك فيه أن تطوير مهارات التعامل مع الآخرين هي واحدة من أبرز أشكال التطوير التي يقوم الإنسان بها، ويرجع ذلك لعدة أسباب رئيسية أبرزها أن اكتساب وتطوير تلك المهارات يساهم بصورة مباشرة على بناء شخصية ذات ثقة عالية، بالإضافة إلى إنها تمنع حدوث العديد من المواقف المحرجة التي يقع بها، الأمر الذي يشير إلى ضرورة التعرف على كافة الأنشطة والأعمال التي تهدف إلى تطوير تلك المهارة، سواء من خلال تجارب الأشخاص السابقين أو مشاهدة الندوات واللقاءات التعليمية التي تهدف إليها.
جدول المحتويات
كيف تتعامل مع شخص يقلل من شأنك؟
إن التقليل من قيمة الشخص أحيانًا يتسبب في إصابة الشخص بالاكتئاب والشعور بأنه لا يكفي للآخرين ، وقد يدفعه ذلك إلى النظر إلى نفسه بشكل سلبي على أنه شخص فاشل لا يستطيع تحقيق أي شيء ، ولكن الخطوة الأساسية في التعامل مع ذلك هي لتلافي الأفكار السلبية التي تنشأ داخل العقل نتيجة لسماع كلام محبط ، ويتم ذلك من خلال ما يلي:
- في البداية إذا وجدت أنه يختزل بك أمام الناس وبشكل مستمر ، فابتعد عنه فورًا ، وابتعد عن التعامل معه في أي موقف ، ولكن بطريقة راقية حتى يعرف في حياته. قلبي كم أنت راقي بسلوكك وأخلاقك.
- وابتعد عن المكان الذي يوجد به العديد من الأماكن ، واسأل دائمًا عما إذا كان هذا الشخص في المجلس أم لا. لذا يمكنك الابتعاد عن أي طاقة سلبية تخرج منه. ليس لديه هذا الشعور إلا بسبب فشله أو اغتراب الناس من حوله ، لذلك يريد أن يكون كل الناس على نفس الوتيرة. ومع ذلك ، يعتبر البعض هذا السلوك سلبيًا إلى حد ما.
- إذا قابلته بالصدفة فمن الأفضل أن تتجنب حتى السلام حتى لا يبدأ في فتح الأحاديث التي تستفزك أمامك ، وتشغل نفسك بأي شيء آخر من وجوده.
كيف تتعامل مع من يستخف بك؟
- يأخذ البعض مسارًا آخر ، وهو فهم جيد لطبيعة الشخص الساخر الذي نشأت منه هذه الأفعال ، ويتعامل هذا الشخص من خلال عاطفته. على الرغم من أن هذا السلوك قد يكون خاطئًا في كثير من الأحيان ، إلا أن الفرد الذي يؤدي هذا المنصب يتميز بالصبر والذكاء والحكمة والأخلاق الرفيعة.
- لا أحد يستطيع أن يتحكم في مشاعره أو أعصابه عندما يرى شخصًا يستخف به في أي وقت أو مكان. لا أحد أفضل من الآخر ، بغض النظر عن مستوى نجاحه أو معرفته أو ماله.
- دائمًا ما يكون الاستخفاف نتيجة الفشل المتكرر أو الكراهية من قبل الأشخاص المحيطين به ، ويبدأ الشخص الذي يتم التقليل من شأنه في فهم موقفه ودعمه. يقول له إن الناس متساوون ، ولا تفضيل للعربي على غير العربي. وأن الله عز وجل قد كرم الإنسان فلا يحق لأحد أن يتعامل مع الآخر بطريقة كريهة.
اطلب الدعم النفسي
- من أجل أن يتغلب الشخص على المشاعر والأفكار السلبية التي تطارده باستمرار بسبب المقربين منه ، من الأفضل طلب المساعدة من طبيب نفساني من أجل الحفاظ على صحته العقلية.
- وهو ما يرشده أيضًا إلى الطريقة المناسبة التي عليه أن يتعامل بها مع من يستخف بقيمته ويسخر من مشاعره وأفكاره سواء في محيط عائلته أو أصدقائه.
ابتعد عن الأشخاص الذين يقللون من شأنك
- أحيانًا يكون الحل الوحيد للتعامل مع الأشخاص الذين يقللون من شأنك هو الانسحاب من علاقاتهم.
- إذا كانت علاقة عاطفية مع الشريك الآخر وتحدثت معه بشكل مباشر وغير مباشر لفت انتباهه إلى ضرورة وقف ذلك ولم يستجب ، فمن الأفضل إنهاء العلاقة.
- أما إذا كانت العلاقة مع الأصدقاء فمن الأفضل الابتعاد عنهم تدريجيًا حتى تصبح العلاقة سطحية بينكما ، ورغم صعوبة القرار في النهاية عليك تجنب سماع الكلمات السلبية التي تسبب لك الإحباط.
- بالإضافة إلى الحصول على الراحة النفسية ، ومقابل الانسحاب من العلاقات السلبية ، قم بتقوية علاقاتك مع من تحصل منهم على الدعم والتشجيع.
تجنب التخمين السيئ
- في بعض الأحيان تتم هذه الأفعال عن غير قصد ، خاصة من قبل أولئك الذين يحبونك كثيرًا.
- لذا يجب أن تتجنب الظن فيهم بأنهم لا يحاولون تدميرك ، لكن طريقتهم في تقديم المشورة قد تكون خاطئة أحيانًا.
- في بعض الأحيان يسوء مزاجهم وهذا ينعكس على سلوكهم معك ، لذلك من الأفضل التحدث معهم مباشرة عن طريق تجنب طريقة التعامل هذه التي تؤثر سلباً على حالتك النفسية وتسبب لك الإحباط.
- أحيانًا يتسبب الناس في إلحاق الأذى بالآخرين دون أن يدركوا ذلك.
حافظ على الهدوء
- يظن البعض أن مهاجمة من يستخف بك هي الحل المناسب لذلك ، لكن في الحقيقة الأمر لا يستحق غضبك ، لكن عليك محاولة السيطرة على عواطفك والظهور بهدوء أمامه والتعامل معه بلباقة. .
- وهذا بدوره يؤثر على الطريقة التي يعاملك بها ويدفعه نحو الإيجابية ، وهذه الطريقة تعمل أكثر مع العلاقات السطحية ، وإذا وجدت صعوبة في أن تكون لطيفًا معه ، فمن الأفضل تجاهله وعدم إعطائه الفرصة للتسبب. لك الإحباط.
حب نفسك
- حب الذات يعني أن الشخص ينظر إلى نفسه بإيجابية ويؤمن بقدراته ويتمتع بدرجة عالية من الثقة بالنفس.
- إذا وصل إلى هذه المرحلة ، فإن الخطاب السلبي الذي يتلقاه من الآخرين لن يؤثر على نفسه ، ولكن يجب عليه دائمًا أن يظهر لهم أنه أفضل منه ، ويجب أن تدرك جيدًا أن مثل هذه الكلمات لن تقلل في الواقع من قيمة نفسك وتفعل ذلك. لا تؤثر على ثقتك بنفسك.
- يدفعك حب الذات أيضًا للبحث عما يجعلك سعيدًا ويقوي علاقاتك بشخصيات إيجابية تشجعك على المضي قدمًا نحو الأفضل.
ركز على أهدافك ولا تنتبه لمن يقللون من شأنك
- إذا كنت تريد أن تثبت عكس ما يقولون لك أنه لا يمكنك تحقيق النجاح والوصول إلى أهدافك ، فعليك أن تجد طريقك إلى النجاح والذي سيكون أقوى رد على الحديث السلبي الذي تتلقاه.
- لا تدع الكلام الهدام يدفعك إلى الفشل ، بل تعامل معه على أنه الوقود الذي يحفزك نحو تحقيق أهدافك ، وهذا بدوره سيغير نظرتهم إليك عندما ترد عليهم بأفعالك وليس بالكلمات غير المجدية التي تأتي من. انت في لحظات الغضب.
لفت الانتباه
- إذا وجدت أن أفكارك ومشاعرك يسخر منها الآخرون ، فإن أفضل طريقة هي الإشارة إلى أن ما فعلوه يجعلك تغضب.
- الدافع من الاستهزاء والسخرية هو المزاح كما يعتقد البعض ولكن خلال هذه السخرية عليك أن تظهر جديتك مع من يسخر منك وتنهي حديثك معه وتقول له أنك لن تتحدث معه مرة أخرى في الأمر. التي تسببت في السخرية.
- وهذا بدوره يدفع الطرف الآخر إلى إدراك حجم الخطأ الذي ارتكبه وأخذ زمام المبادرة بالاعتذار لك والتعهد بعدم تكراره ما دام يزعجك ويغضبك.
كيف تتعامل مع شخص لا يقدرك؟
- بعض السلوكيات التي تبدو لنا مزعجة للغاية ، وتتميز بأسلوب همجي لا يخص الإنسانية على الإطلاق. لكن إذا نظرت عن كثب إلى هذه السلوكيات ، ستجد أن سبب ذلك قد يكون أحد المشاعر التي أطلقتها دون الانتباه.
- وهنا يجب أن يُسأل الساخر عن سبب إطلاق هذه الأحاديث والمعاملات ، وهي من الخطوات الإيجابية التي يمكنك اتخاذها حتى يقف هذا الشخص على الحد المسموح به ولا يذهب إلى أبعد من العبث الذي يصدره.
- لكن المستمع يجب أن يتحلى بالصبر وطول الذهن. ليحلل معه السلوك الذي نتج عنه ويريد فقط التعامل مع بعضهما البعض بطريقة أفضل كما أمرنا الله تعالى.
- قال الخالق _ عز جل_ في سورة الحجرات (يا أيها الذين آمنوا لا تسخروا من بعض الناس رجاء الخير لهم والنساء من النساء ، لعل ذلك لا خير لهم ولا تلمزوا أنفسكم ولا تنبذوا ألقاب الشر. الفاحشة بعد الإيمان ولم يتوب هؤلاء هم الظالمون).
- قد يحتاج البعض إلى الكثير من التجاهل أثناء التحدث ، والتصرف بنفس الطريقة. يحدث هذا عندما يذهب الشخص الساخر بعيدًا جدًا ، لذلك يبدأ الشخص المصاب في عدم الاستماع إليه أو التحدث أثناء محادثات الشخص الآخر وقطع محادثاته المنخفضة. وهكذا يلاحظ الجميع الاغتراب من حوله وعدم الاهتمام به ، ويبدأ في السكوت.
- أو بعد محاولة القيام بكل النصائح المذكورة أعلاه ، يمكنك أخيرًا إخبار الساخر بشكل مباشر أنك لا تقبل أي حديث منه عن شخصيته ، وأنه من الأفضل له أن يشتت انتباهه وأن يبتعد عنه دائمًا في أي تجمع او الحديث. سيكون هذا هو الحل الأفضل لبعض الأشخاص البليد.
توقف عن البحث عن التقدير
- من الأمور التي يتوقعها الإنسان من الآخرين في علاقاته الاجتماعية هو أن ينال التقدير منهم في جهوده سواء في الأفعال أو الأقوال ، مما يجعله يشعر بالسعادة والرضا عن نفسه ، ولكنه يصاب بالإحباط عندما لا يجد المطلوب. تقدير.
- هذا درس مهم في التوقف عن انتظار التقدير ، وتعلم كيفية تقدير الذات من خلال الإيمان بالذات والجهود المبذولة لتحقيق أهداف المرء.
- يجب أن يدرك الإنسان أن ما يفعله يستحق التقدير ، مهما بدت جهوده بسيطة ، ولكن دون تلقيه من الآخرين حتى يشعر بالرضا عن نفسه.
نقدر الآخرين
- هل فكرت يومًا أن سبب عدم حصولك على تقدير من حولك هو أنت؟ في بعض الأحيان في العلاقات الاجتماعية عندما لا يجد الشخص أي تقدير من البعض ، فإنه يؤدي إلى المعاملة بالمثل وعدم التقدير.
- لذلك أولاً ، يجب عليك مراجعة نفسك لمعرفة ما إذا كان من حولك يحصلون على تقدير منك أيضًا أم لا ، فقد يكون سبب المشكلة أحيانًا هو مالكها وليس الآخرين.
نظرا لما أشرنا له سابقا حول النتائج المترتبة لعملية تطوير واكتساب المهارات المرتبطة بآلية التعامل الصحيح مع الآخرين، بالإضافة إلى بيان الكيفية التي تتم من خلالها التعامل مع مختلف المواقف التي يمر بها الإنسان، وهذا ما يسهل عليه التخلص منها كما يجب.