كيف لا اعطش في رمضان خطوة مجربة

كيف لا أعطش في رمضان خطوة مجربة، ان الله سبحانه وتعالى أنزل الإسلام على محمد بن عبدالله عليه افضل الصلاة واتم التسليم رحمة للعالمين وهداية الناس وإخراجهم من الظلمات الى النور ومن طريق الجهل والظلم والاستبداد الى طريق العلم والنور والعدل وعبادة الله سبحانه وتعالى، حيث  الاسلام لا يتحقق الا من خلال العمل في خمسة من الأركان الأساسية وهما ” لفظ الشهادتين، أداء الصلاة المفروضة، إيتاء الزكاة، صيام شهر رمضان المبارك، حج البيت لمن استطاع اليه سبيلا”.كيف لا اعطش في رمضان, واليوم سوف نعلمكم على أسهل طريقة للإجابة بها على سؤالكم ,وقبل ذالك دعونا نتعرف سويآ على الشهر الفضيل .

شهر رمضان المبارك

قبل الحديث عن كيف لا أعطش في رمضان خطوة مجربة، كان لابد علينا من الحديث عن بعض من المعلومات عن شهر رمضان المبارك، وهو من اهم وافضل شهور العام الهجري عند المسلمين ويكون فيه العمل بركن الرابع من أركان الاسلام وهو صيام الشهر كاملا وواجبا على كل مسلم بالغ عاقل، حيث يعتبر شهر رمضان شهر الخير والخيرات والذي تسبب به الشياطين وتكثر في الأعمال الصالحة و قراءة القران والتقرب الى الله من خلال الإكثار من النوافل، ومن المعروف أنه في ليلة بألف شهر وهي ليلة القدرة، حيث قال تعالى في كتابه العزيز إنا أنزلناه في ليلة القدر، وما أدراك ما ليلة القدر، ليلة القدر خير من ألف شهر).

سحور يمنع العطش والجوع

في البداية يمكن القول عن السحور أنه وجبة غذائية يتناولها المسلمون في شهر رمضان المبارك وتكون قبل اذان الفجر استعدادا للصيام النهار بالكامل وعادة ما تكون هذه الوجبة خفيفة تمكن الصائم من تحمل العطش والجوع خلال النهار، ويهتم الكثير من المسلمين بالبحث عن افضل الاطعمة والاشربة التي تمنع العطش والجوع أهمها:

• الزبادي والجبن والأطعمة الباردة.
• الفول المدمس.
• السلطة الخضراء.
• الاكثار من الفواكة.
• اكل الخيار.
• تناول الشوفان.

مشروبات تمنع العطش

من المعروف ان شهر رمضان خلال السنوات الأخيرة يكون في فصل الصيف الحار والذي يشتد فيه العطش والجوع بسبب الحرارة المرتفعة والنهار الطويل، حيث يعتبر شهر رمضان شهر الطاعات والعبادات والتقرب الى الله سبحانه وتعالى ويبذل المسلمون كل جهدهم في نيل رضا الله وثمرات هذا الشهر الفضيل، ويهتم فئة كبيرة من المسلمين خصوصا أصحاب الأمراض المزمنة والذي ليس لهم القدرة على التحمل في البحث عن أفضل المشروبات التى تمنع العطش في شهر رمضان ومنها:

• مشروب عصير الخروب.
• مشروب عصير التمر الهندي والشاي الاخضر.
• شرب أي نوع من انواع الاعشاب مثل اليانسون والكمون والنعناع والليمون.
• يجب ان تكون المشروبات المحلاة ببدائل السكر الطبيعية وليس السكر الصناعي حتى تتجنب السعرات الحرارية.

اكلات للسحور تمنع العطش

ان النبي محمد عليه افضل الصلاة والسلام حث المسلمين على السحور في شهر رمضان وقال في حديثه (تسحروا فإن في السحور بركة) متفق عليه، في السحور سنة من سنن النبي محمد عليه السلام ولكن ليس واجبا فمن لم يتسحر فلا إثم عليه، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك يهتم الكثير من الأفراد داخل المجتمع الإسلامي في البحث عن اكلات للسحور تمنع العطش ومنها:

• تناول التمر واللبن.
• الابتعاد عن أي مأكولات فيها سكر صناعي.
• اللبن مع الأرز.
• تناول الفاكهة والخضروات.
• فطائر العسل.
• زيت زيتون مع فول مدمس.
• البيض.
• قمر الدين.

كيف لا تحس بالعطش في رمضان

ان الله سبحانه وتعالى بشر عباده المؤمنين والمسلمين الصائمين بالجنة مع الإكثار بالأعمال والعبادات والطاعات لأن الله سبحانه وتعالى يزيد من الحسنات وضاعفها، ومع اقتراب بداية شهر رمضان المبارك يهتك كثير من المسلمين بالبحث عن كيف لا تحس بالعطش في رمضان ويكون ذلك تناول المنبهات والمشروبات مثل القهوة والنسكافيه والشاي وخصوصا على وجبة السحور، العمل على تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم مثل التمر والموز والتى لها دور كبير في تخفيف الشعور بالعطش وتمد الجسم بالطاقة.

للاطلاع على المزيد من المعلومات حول موضوع كيف لا تحس بالعطش والجوع في رمضان اضغط هنا.

دعاء العطش في رمضان

يعتبر الدعاء واحدة من اهم العبادات الأساسية بل أساس العبادة وروحها، حيث ان المسلم عندما يتوجه الى الله سبحانه وتعالى بالدعاء يكون على يقين وعلم أن الله عز وجل سوف يجلب بله الخير و النفع ويدفع عنه الضرر، ومع بداية شهر رمضان المبارك يهتم الكثير من المسلمين بالبحث عن دعاء العطش في رمضان وهو (اللَّهُمَّ إنِّي أَعُوذُ بكَ مِنَ العَجْزِ، وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ، وَالْبُخْلِ، وَالْهَرَمِ، وَعَذَابِ ، القَبْرِ اللَّهُمَّ آتِ نَفْسِي تَقْوَاهَا، وَزَكِّهَا أَنْتَ خَيْرُ مَن زَكَّاهَا، أَنْتَ وَلِيُّهَا وَمَوْلَاهَا، اللَّهُمَّ إنِّي أَعُوذُ بكَ مِن عِلْمٍ لَا يَنْفَعُ، وَمِنْ قَلْبٍ لَا يَخْشَعُ، وَمِنْ نَفْسٍ لَا تَشْبَعُ، وَمِنْ دَعْوَةٍ لَا يُسْتَجَابُ لَهَا).

كيف لا أعطش في رمضان خطوات مجربة

هناك الكثير من الاشخاص يواجهون مشكلة العطش الشديد في نهار رمضان وأثناء الصيام ويمكن بسبب العديد من العوامل أهمها ارتفاع درجة الحرارة أو العمل تحت أشعة الشمس ولساعات طويلة وبذل مجهود كبير مع عدم تناول كميات كافية من السوائل التى تعطي الجسم الطاقة، ومع اقتراب بداية شهر رمضان المبارك يهتم العديد من الأفراد داخل المجتمع المسلم بالبحث عن كيف لا أعطش في رمضان خطوه مجربة ويكون ذلك من خلال:

• تجنب الاكثار من اكل البهارات الحارة والمخللات والأطعمة المالحة.
• تناول كوب من عصير النعناع او الليمون او غلي الاعشاب وشربها على وجه السحور.
• عدم التعرض الى اشعة الشمس في نهار رمضان والحرص على الجلوس في اماكن باردة.
  التقليل من كمية الحلويات خلال وجبة السحور.
• تناول فاكهة البطيخ وبعض المشروبات المنبهة مثل القهوة والشاي وغيرها.
• تناول الفاكهة على السحور مثل الموز والتفاح والمشمش المجفف.
• تناول الخضروات المرطبة.
• يفضل تناول الخيار والشمام والفاكهة بصفة عامة.
• اكل الألبان على وجبة الإفطار والسحور.

بنهاية الموضوع نتمنى من الله سبحانه وتعالى الرحمن الرحيم ان يبلغنا شهر رمضان ونحن في احسن حال وان تكون سائر الامة العربية والاسلامية بخير، وكل عام وانتم الى الله اقرب ورمضان كريم.