ماذا يحدث للجسم عند ترك السكر والخبز، جسم الإنسان مكون من مجموعة من الأعضاء تعمل في تناغم من أجل بنقاء الإنسان علي قيد الحياة، والقدرة علي القيام بالمهمات في البحث عن الأكل والشرب، كذلك بناء المنزل أو المكان الذي يعيش فيها، فقد بدأ الإنسان حياته في البحث والتنقل عن الغذاء الذي يمده بالطاقة، ثم تطور الغذائي في الوقت الحالية ليصل إلي الطعام الجهاز الذي يحتوي على نسبة كبيرة من السكر والخبز، لكن ما يحدث للجسم عند تركهما.
جدول المحتويات
ماذا يحدث للجسم عند ترك السكر والخبز
أثبت الدراسات الحديثة أن الاعتماد علي السكر ومشتقات القمح الأبيض يشكل خطر كبير جدا علي جسم الإنسان ويساهم بشكل مباشر في اضعاف قدرة الجسم علي مقاومة الأمراض والحفاظ علي القوة العضلية والبدينة والأعصاب والعظام، وعندما ممتنع عن تناولها يحدث الأمور التالية:
- الشعور بتحسن كبير والراحة في المعدة والأمعاء.
- عدم الإصابة بالإمساك أو الإسهال المزمن.
- تقليل خطر الإصابة بالقولون العصبي وأعراضه.
- خفض نسبة الإصابة بالالتهابات في المفاصل والعضلات.
- التخلص من الكرش والدهون الثلاثية والكر سترول.
- المساعدة في انقاص الوزن ضمن حدود الوزن المثالي.
هل ترك السكر مضر للجسم
السكر أحد المكونات التي تؤثر علي الجسم بشكل مباشر لذلك أول ما يقوم به الطبيب عند كبار السن والأطفال هو منعهم من تناول السكريات والمنتجات التي تحتوي علي السكريات المصنعة لأنها أحد أهم الأسباب لإصابة المباشرة بأمراض العصر الحالي من ذمنها السمنة هذا ما يحدث عند ترك السكر:
- أولا يصبح مستوى السكر في الدم في المعدل الطبيعي.
- عودة الكلى والكبد إلي حالتهم الطبيعية أيضا.
- زيادة معدلات الحرق في الخلايا وخسارة الوزن.
- توقف لسرعة تأكل الأسنان والإصابة بالتسوس.
شاهد أيضا: علامات السكر عند الأطفال عمر سنتين وأسباب الإصابة
هل الامتناع عن السكر يشمل التمر
الامتناع بشكل نهائي عن تناول السكر المصنع مهم جدا أما الامتناع عن تناول المواد أو الفواكه التي تحتوي علي السكر الطبيعي فهو أمر غير صحيح، فلابد أن يعوض الشخص نقص السكر في الجسم من خلال الاعتماد على الاكل التالي.
- جميع أنواع عسل النحل الطبيعي.
- التمور أو البلح بكافة أنواعها.
- عصير قصب السكر.
- شراب القيقب.
- البنجر.
ما هو بديل السكر الصحي
يعتمد المصابين بمرض السكرى أو فرص السمنة علي استخدام بدائل لتحلية الأكل والمشروبات، والتي تعتمد علي محليات متواجد في الطبيعة او الأعشاب، ومن أجل الاستخدام لابد من استخدام بشكل متوان وعدم الإفراط في الاستخدام ومن هذه البدائل المصنعة:
- الغلوكوز
- الفركتوز
- الجال كتوز.
- السكروز
- اللاكتوز
- المالتوز
من المهم دوما الحفاظ علي الصحة العامة للسم، وذلك من خلال الحفاظ علي الطعام الصحي، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة أو المعدل جينية لفقدانها الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، والتركيز علي السكريات الطبيعية مثل العسل والتمر.