ما هي افضل طرق قضاء وقت الفراغ، لأن الوقت نعمة منّ الله تعالى بها علينا، ولأن من واجبنا الحفاظ على النعم من الزوال، علينا المحافظة على الوقت، وقضاء وقت الفراغ بأمور مفيدة ونافعة، وعدم اهدار الوقت الثمين الذي منحنا إياه الله، واستغلاله في إعمار الأرض، والشخص الذي يعرف مصلحته جيداً ويتمنى أن ينال رضا الله يشغل وقته في الطاعات، والعمل للآخرة، أو لمستقبل ينفعه لأنه الله تعالى سيسألنا عن الوقت فيما أفنيناه.
جدول المحتويات
ما هو وقت الفراغ
هو الوقت الذي تمتلك حرية التصرف فيه، الوقت الخالي من المسؤولية، حيث أنك تستطيع فعل ما تريد دون الالتزام أو الاجبار، أنت به حر فيما لو قررت أن تسترخي به، أو ترى أصدقاءك أو تعزل نفسك عمن حولك، ولكن مهم جداً أن تفكر جيداً في كيف تقضيه والأهم أن تتعلم كيف تستغله وتقضيه بأشياء نافعة لك، وألا يُهدر سُدى بلا قيمة ولا جدوى.
أفضل طرق لقضاء وقت الفراغ
- وضع الأهداف الشخصية، لأن هذا الوقت ليس لديك أي مسؤوليات وذهنك صافي وتستطيع به تحديد هدفك، والتخطيط لمستقبلك.
- ممارسة الرياضية، وليس بالضرورة أن تكون شخص يعاني من السمنة لممارسة الرياضة، فيجب على الجميع الحفاظ على رشاقة أجسامهم، وهناك رياضات مسلّة جداً مثل السباحة والفروسية ورمي الأسهم، أو ركوب الدراجة الهوائية.
- ممارسة الأعمال التي تغير نفسيتك من الداخل، مثلاً قم بالمشي وحيداً، وخذ وقتك في التفكير بنفسك، أو قم بتغير ديكور غرفة نومك، أو مكتب عملك، أو قم بتزيين حديقة المنزل.
- ابحث عن دورات تدريبية ميدانية، أو على مواقع التواصل الاجتماعي في التخصص المفضل لديك، أو في المجال الذي لديك فضول نحوه.
- قراء القران الكريم، قراءة تفسيره.
- قم بقراءة كتاب، أو رواية عنوانها يجذبك.
- تجربة الصيد تجربة ممتعة، تعلم الصبر، وتمنح فرصة عميقة وتفكير عميق للإنسان في داخل نفسه، ويفرغ طاقة، ووقت فراغ ينتهي بالرزق بالمأكولات البحرية الشهية.
- التخطيط لنزهة مع الأصدقاء أو العائلة، أو الخروج في رحلة للترويح عن النفس.
- ممارسة ألعاب ترفع مستوى الذكاء، وتعمل على زيادة سرعة البديهة.
- مشاهدة أفلام خيال علمي، أو واقعية مفيدة، أو حتى كوميدي كل فترة وأخرى للترويح عن النفس.
- التأمل في الطبيعة يمنح الإنسان شعور بتوازن العقل ومن الممكن مشاركته بعض الموسيقى.
- تعلم أشياء جديدة ك لغة معينة أو مهارة والتدرب عليها.
أهمية قضاء وقت الفراغ بشكل مفيد
بما أنه لا قيود على وقت الفراغ والإنسان لديه حرية التصرف به، فهنا لا يجب أن نترك أنفسنا بطلاقة للوقت والفراغ أن يتحكم بنا، بما أن لكل شيء في هذه الحياة إيجابيات وسلبيات الفراغ كذلك، والنفس أمارة بالسوء، أي الوقت الذي يقضيه المرء مع نفسه لوحده تأمره بالسوء، وإيمانه داخله إن كان قوياً يردعه، ولكن إن كان ضعيفاً استسلم لشيطانه وسعى في الأرض فساداً، وهناك الكثير من الأشخاص قاموا بالانتحار بسبب حدة التفكير، وحدّة الاكتئاب، وشعورهم بأنه لا فائدة من وجودهم، لذا يجب أن نغطي التركيز الكافي لأنفسنا ولكيفية قضاء اوقات الفراغ وفي كل مرة نعمل على تجديد الفكرة التي نقضي بها هذا الوقت، حتى لا نشعر بالملل، ومن الجميل قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
كما أن أهمية الأنشطة في وقت الفراغ تحسن الصحة النفسية وتصفي الذهن، وتحافظ على ضغط الدم، وتقلل من التوتر وتحد من الاكتئاب، حتى مجرد التفكير فيما ستقضي هذا الوقت يحسّن من مزاجك.
وقت الفراغ للأطفال
يجب على الوالدان توجيه وقت الفراغ لأطفالهم نحو الخطط المفيدة، وجدولة أوقات الأطفال كاملة ومراقبتهم جيداً، وتدريبهم على إدارة وقتهم بشكل صحيح، خصوصاً الأم لأنها أكثر من يقضي الوقت مع الأبناء في المنزل، لينتج عنهم جيل ناضج، واعي يعرف كيف يدير الوقت وكيف يقضي وقت الفراغ.
ما أضرار عدم استغلال وقت الفراغ
- انعدام وجود أهداف حقيقية أو معنى لحياة الإنسان.
- السير نحو الشهوات والمعاصي.
- الشعور بالملل، واليأس، والإحباط.