هل الرمان يسبب الامساك

هل الرمان يسبب الامساك، الرمان فاكهة تحتوى على العديد من الحبيبات ذات اللون الأحمر والطعم المميز، ويعد الرمان من الفواكه التى ذكرها الله فى القرآن الكريم وأشاد بها وهذا يدل على قداستها ومن هنا نستطيع استخلاص ارتباطها بالفائدة التي تعود على جسم الإنسان وتحميه ككثير من الفواكه التي خلقها الله، ومن المعروف عليه أنه يطلق علية فاكهة الجنة، وهذا يشير إلى أنه يحتوى على فوائد كثيرة ومهمة لصحة وجسم وعقل الإنسان.

فوائد فاكهة الرمان

فى ذات السياق، قامت الدكتورة آمال فتحى المختصة في استشارات السمنة والنحافة، أن فاكهة الرمان لها الكثير من الفوائد، ولذلك ينصح الكثير من الأطباء بتناولها خاصة فى وجبة العشاء للحصول على جميع فوائدها، وكما ذكرنا أن هذا النوع من الفاكهة تم ذكره فى القرآن الكريم، حيث قال الله سبحانه وتعالى فى سورة الرحمن “فيهما فاكهة ونخل ورمان”، وهذه الآية تعد دليلا قويا على ما يحتويه الرمان من فوائد على صحة الإنسان، وأهم هذه الفوائد:

• تساعد فاكهة الرمان على تنشيط جسم الإنسان.
• تقوم بتخليص الجسم من الدهون الزائدة فيه.
• تحد فاكهة الرمان من زيادة الوزن وتساعد على الحصول على وزن مثالى.
• تحد من الإصابة بالإمساك، لأنه يحوى العديد من الألياف النافعة التى تخلصك من السموم فى الجسم.
• يعد الرمان غذاء مفيدا للمرأة أثناء فترة الحمل، خاصة الفترة الأولى، وذلك يرجع إلى احتوائه على فيتامينات أ، ب، ج.
• يحافظ الرمان على نضارة وصحة البشرة.

مركبات الرمان الغذائية

تعد فاكهة الرمان من أهم الفواكه التي تحتوي على الكثير من المركبات الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما أن فاكهة الرمان تساهم في علاج الكثير من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي بسبب وجود بعض الألياف التي تفيد الجسم وتساعد على التخلص من السموم الموجودة فيه، كما أن وجود الألياف الذائبة في الرمان بنسبة كبيرة من وكذلك غير الذائبة، وعند تناول نسبة كبيرة منه، تساعد الألياف الموجودة فيه على عملية الهضم وتسلها، وهي مفيدة أيضًا للمعدة، لأن هذه الألياف تزيد من ليونة العضلات الموجودة في الجسم.

هل الرمان يسبب الإمساك

كما ذكرنا سابقا أن الرمان يساهم في علاج الكثير من الأمراض، من هذه الأمراض الإمساك، الرمان لا يسبب الإمساك، إنما هو علاج قوي للامساك من خلال مركباته الغذائية وأليافه، وتتلخص فائدة الرمان في علاج الامساك في التالي:

• يتم استخدام شاي الرمان أو قشر الرمان في معالجة الامساك.
• يعمل عصير الرمان بشكل فعال على التخلص من تلك المشكلة أيضًا.
•  قامت الجمعية الأمريكية للسرطان بالتأكيد على أنه عند تناول السوائل الطبيعية منها عصير الرمان فإنه يعمل على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي.

يسبب الرمان الامساك إذا تم تناوله بنسبة كبيرة

رغم كل الفوائد التي سبق ذكرها، والخاصة بفاكهة الرمان، ومدى النفع الذي تعود به على الإنسان الذي يتناولها، فإنه يوجد هناك بعض الأشخاص يتناولونه بنسبة كبيرة، وإن ذلك الشكل من تناوله يتسبب في تهييج وزيادة أعراض الامسام في جسم الانسانن ولا يساعد على تقليلها كما ذكرنا سابقا من خلال تناوله كمية معتدلة من الرمان، حيث أكد بعض باحثين أجانب أنه عند تناول نسبة كبيرة من الألياف يمكن أن تتسبب تلك الألياف في زيادة أعراض الإمساك عند بعض الأشخاص وخصوصا ألياف الرمان.

يمنع الرمان نشاط الخلايا السرطانية

يساهم الرمان كبقية الفاكهة في حماية الجسم من كثير من كثير الأمراض التي قد يتعرض لها الإنسان، ومن أبرز هذذه الأمراض السرطان، الذي يبدأ من خلال نشاط الخلايا السرطانية في الجسم، لذا وبالتزامن مع ذلك فإن فاكهة الرمان تساهم في الوقاية من الأمراض السرطانية لأنها تقوم بقتل الخلايا السرطانية قبل أن تنو في جسم الإنسان، ويقوم أيضا بمهمة منع انتشار خلايا السرطان في البروستاتا والذي يعرف عنه بسرطان البروستاتا ويعود ذلك لسبب وجود العديد من المركبات المهمة به والتي تقوم بمنع ذلك مما يؤكد على أهمية الرمان في منع نشاط الخلايا السرطانية.

الرمان حماية من الكوليسترول وضغط الدم

تقوم فاكهة الرمان بالمساعدة والمساندة في تقليل نسبة الكوليسترول الموجود في الدم لأن الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة والتي من شأنها تقليل نسبة الكوليسترول في الدم والتي تحمي القلب كذلك، ولكن في هذه الحالة يفضل تناول الرمان بدون سكر للحفاظ على القيمة الغذائية التي يمنحها لجسم وقلب الانسان كما أنه يعمل على تقليل نسبة ضغط الدم المرتفع، حيث أوضحت بعض الدراسات أنه عند تناوله بشكل يومي لمدة شهر واحد على الأقل يقلل ضغط الدم بشكل كبير، بسبب احتوائه على حمض الفوليك والبوتاسيوم وكذلك بسبب وجود مضادات الأكسدة.

القيمة الغذائية للرمان

يحتوي الرمان على الكثير من المواد المغذية والفيتامينات المهمة لأداء وظائف جسم الإنسان، وتوجد في الثمرة الواحدة العديد من العناصر التي من شأنها رفع قيمته الغذائية وفائدة الجسم منه وهي ما يلي:

• البروتين، يوجد في الرمان نسبة لا يستهان بها من البروتين تكفى الاحتياج اليومي للجسم.
• يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تفيد الجسم بشكل كبير وبعض المركبات.
•  الفيتامينات والمعادن، يوجد فيه نسبة كبيرة من المعادن مثل البوتاسيوم والفوسفور والنحاس.
• يوجد فيه نسبة كبيرة من الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم.
• يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات الهامة مثل فيتامين ك وب.

أضرار الرمان على الجسم

ذكرنا في وقت سابق من المقالة بأنه إذا تم تناول الرمان بصورة زائدة فإن ذلك يؤدي إلى الأمراض، وقد يضر الجسم بصورة غير متوقعة، وغالبا سيضعف عمل الجسم ويمكن أن تتلخص أضراره في التالي:

• من الممكن أن يتسبب التناول المفرط للرمان في حدوث تورم ونزيف في الأنف.
• عدم القدرة على التنفس وذلك يحدث في بعض الحالات النادرة.
• يستخدم بكميات مناسبة مع الحوامل أو المرضعات لأنه يمكن أن يحدث انقباضات في الرحم ويفضل استشاره الطبيب أولا.
• يجب إيقاف تناول الرمان قبل إجراء العمليات الجراحية على الأقل أسبوعين، لأنه يمكن أن يتسبب في حدوث تأثير على نسبة ضغط الدم.

فوائد الرمان للمعدة

يلعب الرمان دورا حيويا في إفراز الإنزيمات لتحسين وظيفة الهضم، ويساعد على علاج عسر الهضم والدوار، حيث يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من القلويات التي تعمل على تحييد الحمض، ويساعد الرمان على محاربة البواسير والغثيان والإسهال، كما يعمل على علاج الإمساك كما تساعد قشور الرمان على العلاج من جرثومة المعدة، حيث يتم العلاج عن طريق وضع ملعقتين من قشر الرمان المطحون في إناء مع 2 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، وملعقة كبيرة من الكمون، وملعقة كبيرة من عسل النحل، ويتم تناول ملعقة كبيرة من الخليط مرة يومياً لمدة أربعة عشر يوما.

فوائد الرمان للقولون العصبي

يساعد عصير الرمان في الحفاظ على الصحة من مخاطر الإصابة بالأمراض المختلفة، وعلى رأسها سرطان القولون، حيث يحتوي عصير الرمان على نسبة كبيرة من البوليفينول المفيد في الوقاية من انتشار خلايا سرطان القولون كما أن عصير الرمان على المواد المضادة للأكسدة والمفيدة في تحييد الجذور الحرة، والوقاية من الأمراض السرطانية، ومنع انتشار الخلايا السرطانية في القولون، بالإضافة إلى أنه يساعد على علاج التهابات القولون العصبي.