هل القرفة ترفع الضغط ام تخفضه، تعتبر القرفة أحد اهم البهارات العطرية، وهي حلوة المذاق، وتنتمي الى جنس الدارصيني، كما أنها تنحدر الى أسفل الفصيلة الغارية، وهو من أقدم أنواع التوابل، ومن أنواعها القرفة السيلانية وهي سيريلانكيا الموطن الأصلي، وتعتبر اقل انتشاراً من غيرها، واكثر تكلفة، وهي ذات لون بني فاتح، وتستخدم كثيراً للطهي، كما تتميز بجودتها العالية، واما القرفة الصينية وهي النوع الثاني من أنواعها وموطنها الأصلي الصين، وهي اكثر أنواع القرفة شيوعاً، وهي ذات لون بني محمر داكن، وهي ذات قوام اكثر صلابة من القرفة السيلانية، وسوف نعرف في هذا المقال هل القرفة ترفع الضغط ام تخفضه.
جدول المحتويات
هل القرفة ترفع الضغط ام تخفضه
اثبتت العديد من الدراسات الحديثة بأن للقرفة تأثير ممتاز نحو خفض ضغط الدم، ومن هذه الدراسات ما يلي:
- دراسة عام 2006، وأثبتت هذه الدراسة ان للقرفة قدرة على خفض ضغط الدم للإنسان في حالة مرض السكري، وذلك من خلال استهلاك ملعقة صغيرة الحجم من القرفة يومياً، وقد نشرت هذه النتائج في المجلة الكلية الامريكية.
- دراسات بين عامي 2000-2012، وأثبتت هذه الدراسات على أن للقرفة قدرة كبيرة على خفض ضغط دم الانسان، وذلك لدى مرضى السكري.
- اثبتت بعض الدراسات الأخرى بأن العلاقة بين القرفة الضغط هي إيجابية، فإن استهلاك القرفة بشكل منتظم يعمل على خفض ضغط دم الانسان، ويعمل ايضاً على خفض نسب الكولسترول في الدم.
ما هي أنواع القرفة
يوجد عدة أنواع من القرفة التي تفيد جسم الانسان، وخصوصاً في تخفيض ضغط الدم، وهي كما يلي:
- Cinnamomum cassia، وهو من اكثر أنواع القرفة فائدة لجسم الانسان في عملية خفض ضغط الدم.
- Ceylon cinnamon.
ما هي جرعة القرفة المناسبة لضغط الدم
للسيطرة على ضغط الدم يجب اخذ جرعة مناسبة والموصي بها من القرفة وهي:
- يفضل تناول جرعة مقدارها 85 ملغرام من نوع القرفة Ceylon cinnamon.
- بفضل استخدام 500 ملغرام من نوع القرفة العادية.
- يفضل استهلاك جرعة مقدارها 1 غرام من القرفة العادية بمعدل ثلاثة مرات يومياً.
ما هي فوائد القرفة
يوجد عدة فوائد للقرفة ومن اهم هذه الفوائد ما يلي:
- تعمل القرفة على تحسين صحة المعدة ومكافحة مختلف الغازات.
- تحسن القرفة من عمل الأمعاء.
- تخفض القرفة فرصة الإصابة بأمراض القلب وجهاز الدوران.
- يوجد للقرفة بعض الخصائص التي تساعد في مكافحة مختلف الامراض وخاصة مرض السكري.
- تستخدم القرفة لعلاج الامراض التي تصيب الجهاز التنفسي، مثل مرض الزكام والاحتقان في الرئتين، وغير ذلك من الامراض الأخرى.
وفي الختام وبعد أن عرفنا هل القرفة ترفع الضغط ام تخفضه، وبعد أن تعرفنا على الكثير من المعلومات المتعلقة بالقرفة وفوائدها وانواعها المختلفة، وفائدة كل نوع من الأنواع، وغير ذلك من المعلومات الصحية المتعلقة بنبات القرفة.