هل النوم على الأرض يزيد من الطول، يعتمد أغلب سكان الدول العربية طريقة النوم على الأرض بدلا من النوم على السرير، وذلك ادراكا منهم للفوائد الصحية التي تعود على الجسم من وراء فعل ذلك، حيث أن النوم على الأرض يزيد من الطول بالفعل وقد أثبتت معظم الدراسات الحديثة ذلك، و يعود السبب وراء ذلك هو اعتدال العمود الفقري و إراحة كافة عضلات الجسم بشكل كامل، لذا ينصح الأطباء على الدوام بالنوم على الأرض لتلاشي آلام الظهر و العضلات خاصة للرياضيين و من يجلسون على الكرسي فترات طويلة.
جدول المحتويات
هل النوم على الأرض يزيد من الطول ؟
من الطبيعي أن النوم على الأرض يزيد الطول، وذلك لأن هذه الوضعية المريحة للنوم تساعد في استقامة العمود الفقري و استطالة مختلف عضلات الجسم، فالجسم يستغل فترة الليل على وجه الخصوص لاستشفاء جميع التقلصات و التمددات العضلية التي تنشأ عن ممارسة الرياضية أو القيام بأي مجهود في النهار، لذا أن كنت متشككا في أنه هل النوم على الأرض يزيد من الطول أم لا، قم بتجربة ذلك على المدى البعيد و ستلاحظ الفرق.
هل النوم عاريا يزيد الطول
في حين أن الأطباء و خبراء الرعاية الصحية قد أكدوا أن النوم على الأرض يزيد من الطول، إلا أن الاعتقاد السائد بأن النوم عاريا يزيد الطول غير مؤكد حتى الآن، لكنهم ينصحون بفعل ذلك لكونه يعود على الجسم بالكثير من الفوائد المختلفة التي قد يكون لها تأثير على الطول بالفعل، حيث يفيد النوم على الأرض و عاريا في كل من:
- تبريد الجسم بشكل طبيعي.
- توفير الراحة لكافة عضلات و عظام الجسم.
- فرد الجسم و تحفيز النمو الجسدي.
- الحصول على قسط رائع من النوم.
- تحسين الدورة الدموية و تنشيط عمليات الأيض.
كيف اطول 20 سم في اسبوع
على الرغم من كونه سؤالا غريبا بعض الشيء، إلا أن بعض المتخصصين في مجال الرياضة وضحوا كيف اطول 20 سم في اسبوع، الأمر الذي سيكون أشبه بالمستحيل في الظروف الاعتيادية التي نعيشها يوميا، لكن من الناحية النظرية فإن النوم على الأرض يزيد من الطول و عليك اتباع ما يلي:
- ممارسة رياضة ركوب الدراجة الهوائية.
- تمرين العقلة.
- الوقوف على الكتفين.
- تمرين الكوبرا.
- السباحة.
أوضح العلماء و خبراء الصحة الجسدية هل النوم على الأرض يزيد من الطول أم لا عبر أبحاثهم الحديثة، مرجعين السبب في ذلك إلى أن العضلات و العمود الفقري في هذه الحالة و النوم عاريا تكون في حالة تمدد صحية و يزيد طولها في الليل.