علاج ألم العضلات بالطب البديل في المنزل

علاج ألم العضلات بالطب البديل في المنزل، تتراوح نسب ألم العضلات وتضرها بين البسيط الى الحاد الذي يعني حدوث تمزقات ونزيف داخلي في العضلات، في حال كان تضرر العضلات من بعض الممارسات اليومية أو التمارين الرياضية بسيط فيمكن في هذه الحالة علاج هذا التضرر في المنزل بطرق طبيعية ويختفي الألم بسرعة، أما في حال تضررها بشكل كبير فهي بحاجة لعلاج طبي، في هذا المقال سنتعرف معا على علاج ألم العضلات بالطب البديل في المنزل.

التهاب الأوتار في العضلات

قد تحدث عدوى ببعض التهابات الأوتار في العضلات ، مما يعني أن العضلات يمكن أن تلتهب ، ويكون الرياضيون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الأوتار.

يحدث التهاب العضلات نتيجة الحساسية أو الآلام الشديدة في مفاصل الأرداف أو الكتفين أو الركبتين أو الكعبين أو المرفقين أو التشققات أو غيرها ، وبالتالي عند إصابة تلك المفاصل بالتهاب ، تصاب العضلات بدورها بالعدوى. ، من بين الأسباب الأخرى التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بعدوى العضلات والأوتار الشيخوخة ، أو الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري والأمراض الروماتيزمية.

الأسباب الأخرى التي تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل هي السمنة ، زيادة الوزن المفرطة أو المفرطة ، إصابة الأوتار أو العضلات بشكل عام ، قلة التمرين ، أو إجهاد المفاصل عن طريق تكرار حركة مرهقة للعضلات أو المفاصل لفترة طويلة. من الأسباب أيضًا حدوث حركات التمدد المفاجئة في كل من العضلات والأطراف.

من بين بعض المضاعفات التي قد تحدث للعضلات والأوتار في الجسم أن الالتهاب قد يصل إلى العظام وأيضاً قد يحدث بعض التآكل في الأوتار المصابة في بعض الحالات ، أو يمكن أن ينتقل الالتهاب من المفاصل المجاورة للمصاب. من مكان إلى مكان آخر.

الأعراض التي قد تظهر على المريض المصاب بالتهابات العضلات والأوتار

• تهيج في المنطقة المصابة.
• ورم في المكان المصاب.
• ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• وجود احمرار في المكان المصاب بالمرض.
• الشعور بألم شديد عند الحركة.

كيفية الوقاية من التهاب العضلات أو الأوتار

هناك العديد من الطرق التي يمكن للإنسان من خلالها حماية نفسه من هذه العدوى ، مثل:

• الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.
• ممارسة الرياضة بشكل يومي.
• التخلص من السمنة ووزن الجسم الزائد.
• الحرص على تناول عام صحي وصحي ، والإكثار من تناول الفاكهة والخضروات ، والابتعاد عن كل الملح الزائد ، والدهون الضارة ، والنكهات والمضافات الملونة ، والابتعاد عن الأكل السريع.

الطب البديل لألم العضلات

يلجأ الكثير من الناس إلى علاج مشاكل العضلات والأوتار والمفاصل من خلال استخدام الطب البديل ، أي من خلال العلاج الطبيعي ، أو من خلال الأعشاب ، أو من خلال الزيوت ، أو الأطعمة ، أو غيرها ، ومن بين تلك المكونات أو الأقراص التي تستخدم لعلاج التهاب العضلات. مشاكل:

• ذنب الحصان

يستخدم ذيل الحصان للتخلص من التهاب الأوتار الموجودة في العضلات ، وذلك لاحتوائه على مادة السيليكون التي تساعد في علاج تلك الالتهابات. الهدوء لمدة ثلاث ساعات على الأقل ، وبعد ذلك يتم تصفيته وشرب كوب منه مرتين في اليوم.

• نبات القراص

يعمل نبات القراص أيضًا على علاج التهاب المفاصل والأوتار والعضلات ، ويستخدم عن طريق نقع نبات القراص في كوب من الماء لمدة عشر دقائق على الأقل ، ثم يصفى ويشرب مرة واحدة يوميًا.

• مخروطي الشكل

يعمل الصنوبريات أيضًا على علاج مشاكل التهاب الأوتار والعضلات والمفاصل وغيرها من الالتهابات ، وذلك لأن هذا النبات يمتلك خاصية الكورتيزون. عشر دقائق وبعدها يتم تناول كوب واحد يوميا.

• الكاري والكركم

يحتوي كل منهما على مادة الكركمين المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، وكلاهما يعمل على علاج الالتهابات العضلية أو الالتهابات الروماتيزمية ، كما أنهما يعملان على علاج التهاب أوتار العضلات أيضًا ، لذلك يوصى بتناول الكثير من كل من الكاري والكركم.

• نبات الصفصاف

يحتوي الصفصاف على مادة الساليسيلات التي تتكون منها الأسبرين ، ويتم تناول هذا النبات بغلي ملعقة كبيرة من مسحوق الصفصاف في كوب من الماء ويتم تناول كوب من هذا النبات يوميًا.

• نبات البصل

يمكن أن يعالج البصل هذه الالتهابات عن طريق تناولها أو بتسخين شرائح البصل ووضعها في مكان الإصابة وبالتالي ربطها.

• عنب أحمر

لأكل العنب الأحمر دور كبير جدًا في علاج التهاب المفاصل والعضلات وعلاج مشاكل فقدان العظام والالتهابات.

• عرق السوس

لعرق السوس مفعول الكورتيزون ، فيعمل على التهابات العضلات والمفاصل والأوتار ، فتناول عرق السوس يومياً يعطي نتائج رائعة.

• نبات الرجلة

يمكن طهي الرجلة أو يمكن تناولها نيئة ووضعها مع السلطة والفاصوليا الخضراء والسبانخ للتخلص من مشاكل التهابات الجهاز العضلي الهيكلي وغيرها.

• الزنجبيل والأناناس

يعالج كل من الزنجبيل والأناناس كل من التهابات العضلات والمفاصل والأوتار الأخرى وغيرها ، فقط المريض يجب أن يأكل الزنجبيل والأناناس للتخلص من كل تلك الالتهابات والأمراض.

• إكليل الجبل

يعمل إكليل الجبل أيضًا على التخلص من آلام العضلات والتهابات ، لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنع انتشار الالتهابات في الجسم ، كما يحتوي نبات إكليل الجبل على الكالسيوم والحديد وفيتامين ب.

• نبات الخاتم

الحلبة نبات يقوي العضلات ، ويزيد من قدرة العضلات على حمل الأثقال.

• عشبة البابونج

تعمل عشبة البابونج على علاج مشاكل تشنج العضلات لاحتوائها على ما يعادل حوالي ستة وثلاثين نوعًا من مركبات الفلافونويد. لإرخاء العضلات المشدودة في الجسم.

• عشبة يوكوميا

هو عشب صيني يعالج آلام المفاصل والعضلات ، ويعمل على تقوية وتقوية الأوتار والأربطة.

• نبات القراص

يعمل هذا النبات على علاج مشاكل المفاصل ، ويتوافر مستخلص هذا النبات على شكل كريمات أو أقراص.

• بذور الكتان

يحتوي الكتان على أوميغا ، وهو يعمل على مكافحة التهابات العضلات التي تصيب الجسم.

• حشيش التنفس القط

تعمل هذه العشبة على التخلص من آلام المفاصل في الجسم وخاصة مشاكل العضلات.

العلاجات الأخرى التي تساعد في علاج مشاكل العضلات

هناك العديد من العلاجات الأخرى التي تعمل على التخلص من آلام التهاب المفاصل والعضلات ، ومنها:

• الأدوية التي تعمل على التخلص من مضادات الالتهاب والتخلص من الأمراض الروماتيزمية.
• زيت سمك.
• استخدام الإبر الصينية.
• رسالة.
• المكملات الغذائية.
• الكالسيوم.
• استخدام فيتامين ب.
• استخدام فيتامين سي.
• استمتع براحة الجسم بالكامل ولا تتعب العضلات.
• ضع كمادات باردة على المناطق المصابة.

يفضل دائما استبدال بوب الأدوية والمواد الكيميائية بطرق طبيعية في العلاج لحماية الجسم من التأثير السلبي لهذه الأدوية والذي يظهر مع الوقت على الجسم، لذلك ان توفرت طرق طبيعية للعلاج يجب استبدالها بالأدوية قدر الإمكان.