فائدة العسل للعضلات، يهتم فئة كبيره من الشبان بعض العناصر الغذائية التي لها شان في تنميه قدره العضلات وتضخيم العضلات والمحافظة على هذه العضلات ، حيث بينت بعض الدراسات التي أجرتها بعض مراكز الأبحاث بخصوص العسل وفوائد العسل انه يحتوي على مكونات طبيعية مهمه يتم استخراجها من رحيق الازهار من خلال النحل وهي تساعد في نمو وتقويه العضلات، حيث ان جسد الانسان يحتاج الى تناول البروتين التي من خلالها يتم حرق تلك الدهون وإعطاء الجسم شكل رياضياً من خلال بعض التمارين التي يقوم بها الشبان والتي تكون ضرورية للتأثير على هيئه وحفظ عضلاته ، حيث ان هذا العسل هو من احد هذه الأطعمة التي يتم تناولها من لاعبي كمال الاجسام ويتم التوصية به.
فوائد العسل للعضلات
في الآونة الأخيرة ، يهتم الكثير من الشباب بالذهاب إلى الجيم من أجل الحصول على عضلات ضخمة وكبيرة ، بالإضافة إلى تناول وجبات صحية تساعد على ممارسة الرياضة التي يمارسها الرياضيون الصغار.
ينصح خبراء التغذية ومدربو كمال الأجسام بتناول العسل لما له من فوائد عديدة تظهر في مرحلة لاحقة من تناوله. نستعرض معكم أهم الفوائد التي يسببها العسل للعضلات.
- يعالج سوء التغذية في جسم الرياضي ، مما يمكّنه من بناء عضلاته القوية بعد فترة من تناول العسل ، بحيث يصبح جسمه مؤهلاً للنمو ويتحمل العبء الزائد الذي تسببه العضلات بعد تكوينها.
- يحافظ العسل على نشاط ونمو جسم اللاعب ، من خلال تناول ملعقة يومية ، بالإضافة إلى تناوله مع الوجبات الرئيسية.
- العسل يقوي الجهاز العصبي للاعب لتحمل ضغوط التمرين.
- يخفض الكوليسترول عند الرياضيين يوميًا فورًا بعد تناوله.
- العسل يساعد الرياضيين على إطالة عمر العضلات.
- يقلل من ظهور العلامات في الجسم أو على العضلات.
- يقلل من الشعور بالتعب والضغط عند ممارسة الرياضة.
- يعمل على تعويض نسبة السكريات في الجسم بعد ممارسة الرياضة أو بذل مجهود كبير.
- يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي أو القرح إذا أخذ اللاعب ملعقة من العسل على معدة فارغة.
- يمنع مرض السكري في حالة الضغط على اللاعب والتوتر ولكن تناول كوب من الماء الدافئ وملعقة من العسل يساعده على تقليل الضغوط الجسدية والعصبية.
- يقوي عضلة القلب مما يساعد الرياضيين على تحمل التمارين التي يمارسها اللاعب.
- يمنع الأرق إذا شعرت بألم ممارسة الرياضة في الليل.
- يقوي العظام بشكل عام عند الرياضيين.
- يقلل الوزن ويحافظ على الجسم من الضعف والضعف.
- يزيد من خلايا الدم الحمراء في الجسم ويعطي اللاعب الإحساس بالحيوية.
- منع النزيف الداخلي في حالة الإصابة أثناء التمرين.
- تقوية جهاز المناعة لدى الرياضيين ، حتى يصبحوا أكثر قدرة على مواجهة نزلات البرد والإنفلونزا.
فوائد عسل السدر لكمال الاجسام
يحتاج لاعب كمال الأجسام إلى تناول عسل السدر لما له من فوائد عظيمة تظهر مباشرة في صحته وقوة عضلاته. السل هو الذي يعمل على علاج فقر الدم والقضاء على حالات الضعف العام في الجسم ، كما أنه يحد من الإصابة بأمراض الكبد والجهاز الهضمي ، حيث يعمل كمطهر. الجسم خالي من جميع الأمراض ويساعد على التئام الجروح.
يساعد عسل السدر اليمني الرياضيين على نمو عضلاتهم وتغذية الجسم والنشاط ، ويعالج مرضى الكبد ، فقد ورد في القرآن الكريم سيدر في أكثر من مكان منها آية الشبا “فواردوا أرسلنا لهم سيل هرم و” بدلنهم بجنطهم لجان الزوتي يأكلون خمت واثيل وشيء قليل السدر ، “في سورة النجمة في آية وفي آية” عند سدرة المنتهى “” عند السدرة مغطاة بما يغطى “، وفي سورة- الواقعية في قوله تعالى: “في سدر مجعد”.
هي الشجرة التي تنمو في الصحراء وتحديداً في اليمن ، وتفيد أوراقها في التخلص من الأمراض والبلغم ، كما يساعد عسل السدر في الحفاظ على الدورة الدموية للاعب ، كما أنه يحث القلب على العمل بانتظام ويقلل من المخاطر. أمراض القلب ، ويستخدم في علاج أمراض القولون العصبي والكبد ، وكذلك يساعد الجسم على التخلص من السرطانات التي قد تصيب اللاعب.
وهو من أغلى أنواع العسل وأكثرها فائدة للجسم والعضلات ، حيث يحمي الجسم من العدوى والبكتيريا ، ويدفع الشرايين والأوردة إلى العمل ، كما يساعد في تقوية العضلات وتنميتها إلى جانب ما يحتويه من روائع. نكهة ورائحة.
فوائد العسل الأبيض للرياضيين
يساهم العسل الأبيض في الحفاظ على صحة وقوة الرياضيين ، حيث يمنح الجسم النشاط والقوة ويزودها بالطاقة ، كما أنه يحسن أداء الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ، وينشط الدورة الدموية ، ويقوي المفاصل ، ويحد من تكوينها. من حصى في الكبد والتهابات الكلى.
بالإضافة إلى تنظيم الضغط والسكر فهو يخفض نسبة الكوليسترول ويحمي القلب من الأمراض ويمنح اللاعب قوة الذاكرة ويبقي عضلاته نشطة وبعيدًا عن الخمول أو الضمور الذي قد يصيبها.
والعسل شفاء للناس كما قال الله تعالى. كما أنه يساعد الرياضيين على تقوية العضلات والحفاظ على مناعتهم قوية مما يمنحهم القوة والنشاط في مواجهة التمارين الشاقة أثناء التدريبات اليومية التي يتعرضون لها من أجل بناء الجسم والحفاظ على لياقته.
بينت بعض الدراسات التي أجرتها بعض مراكز الأبحاث بخصوص العسل وفوائد العسل انه يحتوي على مكونات طبيعية مهمه يتم استخراجها من رحيق الازهار من خلال النحل وهي تساعد في نمو وتقويه العضلات.