لماذا جعل الله النوم في الليل؟ ، يعتبر النوم من النعم التي من الله بها على الإنسان، وقد ورد في القرآن الكريم أكثر من آية تتحدث عن النوم، وقد خصص الله عز وجل وقت الليل كـ وقت لـ النوم بالنسبة الى الإنسان، وكانت هناك حكمة ربانية من النوم في الليل تحدث عنها علماء الدين الإسلامي، بالاضافة الى الحديث عنها من قبل علماء الطبيعة، وسوف نسلط في موسوعة نت الضوء حول هذا الأمر ونتحدث عن كامل التفاصيل التي تتعلق به.
جدول المحتويات
لماذا جعل الله النوم في الليل
خصص الله تعالى وقت النوم في ساعات المساء الذي تغيب بها الشمس ويحل الظلام والقمر، وقد وردت أكثر من اية في القرآن الكريم تتحدث عن هذا الأمر، وكانت هناك دراسات من قبل علماء الدين وعلماء الطبيعة من أجل معرفة السبب في تخصيص الليل للنوم والنهار للحركة، وقد تبين من خلال هذه الدراسات أن النوم في الليل أفضل للجسم بناء على أن هناك انبعاثات من أشعة الشمس تجعل النوم في النهار لا يعود بالفائدة على الإنسان، وبذلك فان النوم في ظلام الليل يعود على الإنسان بالفوائد أكبر بشكل كبير، وهذا ما اشار اليه الطب ايضا.
لماذا النوم في الليل افضل من النهار
أشارت الدراسات العلمية إلى أن النوم في ساعات الليل أفضل بكثير على صحة الإنسان من النوم في ساعات النهار وذلك بسبب التغير الهرموني لجسم الإنسان في النهار والليل، والذي ينتج عن تعرض الانسان الى اشعة الشمس والانبعاثات التي تصدر من الشمس، حيث أن هذا التغير الهرموني ينتهي بعد غروب الشمس، وأن النوم في الفترة التي يكون فيها هذا التغير يؤدي الى الخمول والكسل لدى الإنسان، ويسبب في الضرر خاصة في الفترة التي تلي صلاة العصر، والتي تشهد بدء توجه الشمس إلى الاتجاه الغربي.
ما الفرق بين نوم الليل ونوم النهار
كم مدة النوم المطلوبة لراحة الجسم
يعتبر النوم مصدر من مصادر الطاقة للإنسان، والنوم الكافي بالنسبة إلى الإنسان يعطي الإنسان التركيز في المهام والأنشطة التي يقوم بها في اليوم التالي، وقد أشارت الدراسات العلمية والطبية إلى أن هناك مدة معينة للنوم لكل فئة عمرية يجب الحصول عليها، وسوف نستعرض واياكم المدة الخاصة بكل فئة على النحو التالي :
- من 6 سنوات الى 12 سنة : من تسعة ساعات إلى 11 ساعة في اليوم.
- من عمر 13 سنة إلى 19 سنة : عدد ساعات النوم الكافية 10 ساعات.
- من عمر 20 سنة فأكثر : 7-8 ساعات في اليوم الواحد على الأقل.
ويعطي النوم في الليل القوة الجسدية والذهنية إلى الإنسان حيث أن الدورة الدموية في الجسم تتجدد أثناء النوم، و يجب على الإنسان الحرص على أخذ الساعات الكافية من النوم من اجل ان يكون الجسد متهيأ إلى المهام التي يقوم بها في اليوم التالي.